Quali sono i vantaggi di nuotare per i bambini?

Insegnare a tuo figlio a nuotare e incoraggiarlo a nuotare regolarmente può avere benefici significativi sia per la sua salute che per la sua sicurezza. Soprattutto in una giornata calda, il nuoto è un modo per mantenersi freschi, incoraggiando un sano livello di attività fisica e sociale. Porta i tuoi bambini nelle piscine al coperto nei mesi più freddi per promuovere uno stile di vita attivo durante tutto l'anno. Il nuoto fornisce un allenamento più efficace di alcune altre attività.

Sicurezza

Secondo KidsHealth.org, l'annegamento è la seconda causa di morte per le persone di età compresa tra 5 e 24. Insegnando a tuo figlio a nuotare, non solo diventerà un nuotatore più forte, ma acquisirà anche una preziosa esperienza nell'acqua. Questa esperienza riduce notevolmente il rischio di un'emergenza se il bambino cade accidentalmente in una piscina incustodita o viene tirato in acque profonde da una corrente di strappo in spiaggia.

Salute fisica

Secondo 24 Hour Fitness, il nuoto è un eccellente allenamento cardiovascolare che promuove la salute del cuore e dei polmoni, migliora la forza e la flessibilità, aumenta la resistenza e migliora anche l'equilibrio e la postura. Inoltre, il nuoto è un modo per prevenire l'obesità infantile, che è stata collegata al diabete giovanile, rileva i Centers for Disease Control and Prevention. Il nuoto inoltre mette meno sforzo sulle articolazioni e sui tessuti connettivi rispetto ad altre forme di esercizio.

Salute emotiva

Incoraggiare il bambino a nuotare può anche migliorare la sua salute mentale ed emotiva. La naturale galleggiabilità dell'acqua è più rilassante rispetto ad altri tipi di esercizi, osserva Fitness 24 ore. Inoltre, il CDC ha scoperto che le persone tendono ad allenarsi per periodi di tempo più lunghi mentre nuotano. Nuotare può anche migliorare l'umore generale e aiutare a combattere la depressione, osserva il CDC.