Quali sono i benefici per la salute del nuoto in acqua di mare?

Una nuotata in mare può migliorare l'umore e la salute. Ippocrate ha usato per la prima volta la parola "talassoterapia" per descrivere gli effetti curativi dell'acqua di mare, secondo Pacific Naturopathic. Gli antichi greci apprezzavano i benefici per la salute e la bellezza di quest'acqua ricca di minerali e bagnati e immersi in piscine e vasche idromassaggio riempite di acqua di mare. Tra i numerosi benefici, il nuoto in acqua di mare può aiutare ad aumentare la funzione del sistema immunitario, migliorare la circolazione, promuovere il benessere generale e idratare la pelle.

Immune

L'acqua di mare contiene elementi vitali, vitamine, sali minerali, oligoelementi, amminoacidi e microrganismi viventi che possono produrre effetti antibiotici e antibatterici per aiutare a promuovere un sistema immunitario sano. Secondo quanto riferito, i componenti dell'acqua di mare, simili al plasma sanguigno umano, sono facilmente assorbiti e utilizzati dal corpo durante il nuoto. Inalando una nebbia marina piena di ioni con carica negativa, o molecole che si attaccano ai polmoni, anche il tuo sistema immunitario aumenta, secondo la dottoressa naturopata Connie Hernandez. Inoltre, i sostenitori affermano che nuotare nell'acqua di mare apre i pori della pelle per consentire l'assorbimento dei minerali marini e l'espulsione delle tossine che causano malattie dal corpo.

Circolazione

Nuotare nell'acqua di mare può aiutare a facilitare la circolazione del sangue nel corpo. Il tuo apparato circolatorio - costituito da cuore, capillari, arterie e vene - trasporta sangue ricco di ossigeno dal tuo cuore al tuo corpo, quindi restituisce di nuovo il sangue al tuo cuore. Lo scopo principale della talassoterapia, o terapia dell'acqua di mare, è aumentare la circolazione sanguigna. Nuotare o fare il bagno nell'acqua di mare calda migliora la circolazione ripristinando minerali essenziali impoveriti dallo stress, una dieta povera e veleni ambientali, secondo il sito web di Thalasso Experience.

Benessere

L'acqua di mare è utilizzata da molti per migliorare la salute e il benessere generale. Nuotare nell'acqua di mare calda presumibilmente attiva i meccanismi di guarigione del corpo per combattere condizioni come l'asma, l'artrite, la bronchite e le malattie infiammatorie, oltre a dolori e dolori comuni. L'acqua di mare ricca di magnesio presumibilmente può anche rilassare i muscoli, ridurre lo stress e aiutare a indurre il sonno. Secondo il pioniere del benessere e l'autore J.I., il magnesio deprime i nervi per alleviare l'irritabilità nervosa per un maggiore senso di calma. Rondale.

Pelle

Il magnesio nell'acqua di mare può anche aiutare a idratare e migliorare l'aspetto della pelle. Secondo uno studio dell'edizione di febbraio 2005 dell '"International Journal of Dermatology", il bagno in una soluzione di sali del Mar Morto ricca di magnesio aiuta a promuovere l'idratazione della pelle. Le persone con pelle secca atopica, o secchezza sulla superficie della pelle, immergevano un avambraccio per 15 minuti in una soluzione da bagno contenente il 5% di sale del Mar Morto e l'altro avambraccio in acqua di rubinetto regolare. I ricercatori hanno scoperto che la soluzione salina migliora l'idratazione della pelle e riduce significativamente i sintomi di infiammazione della pelle come arrossamento e rugosità rispetto all'acqua del rubinetto. I benefici osservati sulla pelle sono stati attribuiti all'alto contenuto di magnesio del sale del Mar Morto.