Cos'è l'iperestensione dell'anca?

I giunti formano il punto d'incontro tra due o più ossa. All'articolazione dell'anca, il femore incontra il bacino. In posizione eretta, il femore pende direttamente dal bacino. Questa posizione è l'estensione dell'anca. Quando fai un passo, sollevi la coscia e muovi la gamba davanti al tuo corpo, diminuendo l'angolo tra il femore e il bacino. Questa azione flette l'articolazione dell'anca. L'iperestensione funziona in modo opposto, con il femore che si muove oltre la posizione rettilinea e estesa per spostarsi dietro il corpo.

Medico che allunga l'anca del paziente. (Immagine: 4774344sean / iStock / Getty Images)

Muscoli che allungano l'anca

Per spostare la coscia da una posizione di flessione all'estensione, usi i tuoi estensori dell'anca. Situato sul lato posteriore del corpo, questi muscoli includono il grande gluteo e le fibre superiori dei muscoli posteriori della coscia. Questi stessi muscoli spostano la coscia oltre l'estensione in iperestensione. La debolezza di questi muscoli impedirà la completa estensione dell'anca.

Muscoli che devono allungarsi per estendere l'anca

Poiché i muscoli della parte posteriore dell'anca e della coscia si contraggono per estendere l'anca, i muscoli sulla parte anteriore dell'anca devono allungarsi. Il gruppo muscolare principale che deve allungare è il ileopsoas, un potente flessore dell'anca. Un ileopsoas stretto impedisce l'estensione dell'anca e tira in avanti la parte superiore del bacino. Un bacino inclinato pone una grande quantità di tensione sulle vertebre lombari e può causare dolore lombare e movimento inefficiente.

Restrizioni nella struttura dell'anca

Oltre agli estensori dell'anca deboli e ai flessori dell'anca stretti, esistono numerosi legamenti che limitano l'iperestensione dell'anca. L'anca ha tre legamenti esterni: il legamento ileofemorale, il legamento pubofemorale e il legamento ischiofemorale. Una delle funzioni primarie di tutti e tre questi legamenti, ma in particolare il legamento ileofemorale, è quella di prevenire un'iperestensione eccessiva dell'anca.

Gradi di iperestensione

A causa dei legamenti dell'anca, la gamma normale di iperestensione varia da zero a 15 gradi. Quando la gamba supera questo grado di iperestensione, la maggior parte del movimento proviene dalla colonna lombare, non dall'anca stessa. Per neutralizzare questa tendenza, quando i terapeuti valutano il grado di iperestensione dell'anca, stabilizzano la zona lombare in modo che tutto il movimento provenga dall'anca.