Cosa dovrebbero indossare le donne in palestra?

Mentre la palestra ovviamente non è un club o una sfilata di moda, avere gli abiti giusti per allenarsi può aiutarti a motivarti e sentirti più a tuo agio quando ti stai sudando. Sono finiti i giorni in cui l'allenamento delle donne consisteva in castoff maschili. Oggi, una varietà di designer offre abbigliamento da palestra che è comodo e funzionale, ma allo stesso tempo femminile e alla moda. Costruisci un guardaroba di vestiti da indossare in palestra, così sei motivato a mostrare i tuoi nuovi batti e la tua nuova forma.

Cosa dovrebbero indossare le donne in palestra? (Immagine: Creatas / Creatas / Getty Images)

Un reggiseno sportivo di supporto

Reggiseno sportivo (Immagine: Erik Snyder / Photodisc / Getty Images)

Prima di iniziare a comprare canotte e pantaloni da yoga per i tuoi allenamenti, devi andare in un negozio di lingerie. L'acquisto di un reggiseno sportivo aderente può significare la differenza tra un allenamento solido e un'esperienza dolorosa. Visita un negozio dove puoi essere professionalmente misurato per un reggiseno sportivo e provare una varietà di stili di reggiseno prima di scegliere quello giusto per te e le tue particolari applicazioni di fitness. Spostati mentre cerchi il reggiseno, piegati e saltando su e giù per assicurarti che rimanga al suo posto.

Selezione di magliette montate

Cerca canottiere e vestiti aderenti. (Immagine: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images)

Mentre in passato camicie oversize e felpe erano la regola in palestra, la palestra più moderna richiede cime migliori. In alcuni tipi di palestra, come ad esempio uno studio di yoga, sono richiesti abiti più stretti, poiché offre agli istruttori un'idea migliore della postura e della forma. Cerca canottiere e vestiti attillati realizzati con materiali performanti che allontanano il sudore per mantenere la pelle fresca e asciutta in palestra. L'allenatore di celebrità David Kirsch dice che nelle sue sessioni non sono ammessi indumenti da palestra scadenti. Ragiona che meglio puoi vedere i tuoi difetti fisici, più sarai motivato a lavorare su di loro.

Scegliere i fondi giusti

Potrebbe essere necessario un pantalone da yoga. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Scegli il tuo fondo in base al tipo di esercizio che farai quando sarai in palestra. Le donne hanno una vasta gamma di fondi da palestra tra cui scegliere, tra cui pantaloncini per lezioni di ciclismo, leggings per yoga e pantaloni stretch per Pilates e esercizi generali. Cerca i fondi di buona qualità che non si allungano dopo alcuni indumenti e hanno una vita regolabile per una vestibilità più personalizzata. Acquista alcuni stili diversi e indossali in palestra; sarai presto in grado di scegliere il tipo di pantaloni che ti piace di più.

Calzature adeguate

Scarpe da corsa (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Scegli le calzature giuste per le tue attività preferite. Le scarpe da corsa generalmente non sono adatte per le lezioni di aerobica e gli addestratori incrociati di solito non sono adatti alla corsa. Un altro fattore è la forma del tuo piede. Potresti aver bisogno di supporto extra o imbottitura negli archi, a seconda che tu abbia un arco alto o basso o piedi piatti. I negozi specializzati in articoli sportivi e scarpe da ginnastica possono offrire un'analisi dell'andatura libera, che aiuta a selezionare la scarpa corretta per l'attività scelta.

Capelli e trucco

È comprensibile che quando vai in palestra, vuoi apparire attraente e presentabile. Se devi truccarti, scegli un fondotinta leggero e trasparente che non ostruisca i pori. Aggiungi un paio di mani di mascara impermeabile e poi estrai i capelli dal viso. È un look semplice e funzionale che ti permette ancora di apparire lucido in palestra.