Perché il mio viso diventa bianco con l'esercizio?
L'esercizio fisico, insieme all'eccitazione emotiva e ad altri stress sul corpo, è spesso associato ad un aumento della colorazione della pelle nelle persone di pelle chiara. Nella maggior parte dei contesti, l'allenamento è associato all'essere "rossi in viso", specialmente quando sono coinvolti brevi, intensi scoppi di attività. Tuttavia, in determinate condizioni e nell'ambiente giusto, l'esercizio fisico può avere l'effetto opposto sulla carnagione.
Un giovane che riposa dopo un jogging nel parco. (Immagine: prudkov / iStock / Getty Images)Ridistribuzione del sangue
Il motivo più comune per cui la pelle diventa bianca mentre ti alleni è che gran parte del flusso sanguigno viene reindirizzato ai tuoi muscoli. Il sangue che normalmente scorre attraverso i piccoli vasi chiude gli strati esterni della pelle, viene invece pompato attraverso i muscoli per soddisfare il loro aumentato fabbisogno di ossigeno. Questo effetto, noto come smistamento, è più comune nella stagione fredda quando meno sangue ha bisogno di stare vicino alla superficie del corpo per liberarlo dal calore in eccesso e quando si esercita ad alta intensità, il che massimizza l'effetto di smistamento.
Carenza di ferro
Molti atleti diventano carenti nei depositi di ferro corporeo, che, se progredisce fino a una diminuzione dell'emoglobina, sono classificati come anemia. L'emoglobina è la porzione di globuli rossi, o globuli rossi, che si lega con l'ossigeno e consente ai globuli rossi di trasportare ossigeno ai muscoli in attività. I corridori e gli altri atleti di resistenza sono particolarmente sensibili a causa delle perdite di ferro nel sudore e - nei corridori e nei corridori - a causa degli stress meccanici. Oltre alla pelle pallida, i sintomi includono affaticamento, irritabilità e malessere. Supplementi di ferro orali, come suggerito dal medico, possono essere necessari per ripristinare i livelli di ferro ai loro valori normali.
Anemia perniciosa
Il ferro basso non è l'unica carenza di sostanze nutritive che può causare danni ai tuoi globuli rossi. Bassi livelli di vitamina B-12 possono causare un disturbo noto come anemia perniciosa. Come suggerisce il nome, i sintomi dell'anemia perniciosa assomigliano a quelli dell'anemia sideropenica, di solito presentano pelle bianca, vertigini, stanchezza e dispnea. Se è permesso persistere, l'anemia perniciosa può causare squilibri nel sistema nervoso, come formicolio alle estremità e perdita di memoria. Il trattamento prevede l'aggiunta di alimenti ricchi di vitamina B-12 integratori alimentari e orali B-12. Nei casi più gravi, sono necessarie ripetute iniezioni di vitamina.
Congelamento
La maggior parte dei residenti di latitudini più elevate ha subito qualche forma di congelamento o danno cutaneo indotto dal freddo. L'Università dell'Illinois descrive quattro fasi distinte di questa condizione. Il primo, chiamato "frostnip", presenta uno sbiancamento della pelle e una sensazione di "spilli e aghi". Il prossimo comporta intorpidimento e pelle che si sente in legno al tatto. Il terzo è più serio e include vesciche, con l'essudazione di liquido chiaro o lattiginoso. Nel quarto e più grave tipo, la pelle diventa gangrenosa e diventa nera, indicando la morte del tessuto. Se ti alleni all'aperto alle alte latitudini, dovresti andare al chiuso al primo segnale di congelamento per evitare la perdita permanente della pelle.
