Dieta disintossicante 2 settimane
È possibile utilizzare diete disintossicanti per una rapida perdita di peso o per purificare il sistema digestivo per migliorare l'energia. I segnali che il tuo corpo è pronto per una disintossicazione includono: affaticamento, letargia, allergie, insonnia, mal di testa, raffreddori ricorrenti e indigestione. Sono disponibili diverse diete detox e sono generalmente rigide su cibi e liquidi consentiti. C'è polemica riguardo l'effetto a lungo termine che queste diete hanno sul corpo.
Primo piano di una donna che sta per prendere un morso da una mela. (Immagine: Plush Studios / Bill Reitzel / Blend Images / Getty Images)Dieta di Detox di frutta e verdura di quattordici giorni
La dieta Detox di frutta e verdura di 14 giorni consente al dieter di mangiare qualsiasi quantità desideri per due settimane. Questa dieta, che consiste solo di frutta cruda e verdure crude, è un approccio naturale alla pulizia del sistema. L'obiettivo della dieta è di permettere al dieter di perdere peso e sentirsi più energico.
Dieta limonata di due settimane
La dieta a due limonate richiede che la dieta mangi solo limonata, tè e acqua per due settimane. Devi fare la limonata da limoni spremuti e acqua purificata. Per l'energia, aggiungi lo sciroppo d'acero e il pepe di cayenna. La routine mattutina richiede di bere acqua salata per lavare il sistema. Alla sera, bevi un tè lassativo. Le uniche altre bevande permesse sono acqua purificata e tè alla menta. Lo scopo della dieta limonata è quello di purificare il sistema dalle impurità attraverso la mobilizzazione e l'eliminazione delle tossine. Se non vuoi fare la tua limonata, un Master Tonic è disponibile e pretende di essere fatto con i requisiti esatti della dieta.
Pulizia rapida da donna a donna
Women to Women Quick Cleanse è un programma di disintossicazione che ti permette di mangiare tutto quello che vuoi per due settimane. Non ci sono limiti di calorie ma le scelte alimentari devono provenire dalla lista approvata. Il piano consiglia tre pasti e due spuntini ogni giorno. Alcuni alimenti approvati sono quelli di proteine magre, frutta e verdura fresca, olio di semi d'uva e olio extravergine di oliva. È necessario utilizzare il carico glicemico. Se sei ipoglicemico, conta i tuoi carboidrati. Sono necessari ulteriori passaggi, come l'assunzione giornaliera di un lassativo di fibre e un probiotico prima di ogni pasto.
Secondo Women to Women, l'obiettivo di questo programma è di rimuovere progressivamente alimenti e categorie alimentari dalla dieta per due settimane. Quindi puoi ridimensionarli e monitorare come ti senti. Questo ti permette di giudicare come il cibo ti influenza.
