L'esercizio fisico e la dieta possono causare ritardo nel periodo?

Durante gli anni riproduttivi, molti eventi della vita possono alterare il ciclo mestruale, tra cui la gravidanza, l'allattamento al seno e la perimenopausa. I tuoi ormoni fluttuano man mano che invecchi, e potresti scoprire che i tuoi periodi gradualmente o improvvisamente si avvicinano o si allontanano. Le fluttuazioni di peso, spesso causate dalla dieta e dall'esercizio fisico, possono anche causare il ritardo o l'assenza dei periodi.

Perdita di peso

Una rapida perdita di peso dall'esercizio e dalla dieta può causare irregolarità nel ciclo mestruale, compresi i periodi saltati o in ritardo. La produzione di estrogeni può variare in base al peso e livelli più bassi di estrogeni possono influire sui periodi. Periodi tardivi o assenti sono particolarmente probabili se si dispone di una percentuale di grasso corporeo molto bassa, inferiore al 17 percento, secondo MedlinePlus. Se sei in sovrappeso o se hai la sindrome dell'ovaio policistico, tuttavia, potresti scoprire che perdere peso regola il tuo ciclo e fa in modo che i tuoi periodi arrivino in tempo. Di nuovo, questo è dovuto alle irregolarità ormonali che si risolvono quando ci si avvicina ad un peso più sano.

Triade dell'atleta femminile

La triade dell'atleta femminile è una sindrome che include periodi mancati o assenti, abitudini alimentari disordinate e osteoporosi. Colpisce le ragazze e le donne che si allenano strenuamente per lo sport. È più comune negli atleti che partecipano ad attività con classi di peso, come il canottaggio e le arti marziali, e anche coloro i cui sport scelti richiedono una forma corporea snella, come la ginnastica, le immersioni e il balletto. L'esercizio compulsivo può causare una bassa percentuale di grasso corporeo e anche stress sulle ossa e sui muscoli. Poiché un componente della triade di atleta femminile è abitudini alimentari insalubri, cerca aiuto se ritieni di non poter controllare la dieta o che stai perdendo troppo peso.

adolescenti

Gli adolescenti che fanno molto esercizio fisico e che sono sottopeso possono avere una pubertà ritardata. La maggior parte delle ragazze americane inizia la pubertà all'età di 13 anni, secondo KidsHealth.org. Gli adolescenti senza abbastanza grasso corporeo non possono iniziare a sviluppare il seno o ottenere i loro primi periodi nel momento in cui i loro coetanei fanno. In alcuni casi, questo non è qualcosa di cui preoccuparsi, ma in altri casi, potrebbe essere un segno che l'adolescente dovrebbe vedere un endocrinologo. Se la tua figlia adolescente non ha ancora iniziato la pubertà, parla con il suo pediatra.

considerazioni

Anche se stai facendo la dieta e ti stai allenando, non dare per scontato che i periodi mancati o ritardati siano necessariamente dovuti alla perdita di peso. Mentre un periodo mancato non è di solito indicativo di qualcosa di grave, periodi persistentemente irregolari o mancati garantiscono una valutazione medica. In alcuni casi, potrebbe significare che stai perdendo troppo peso troppo velocemente. Altri motivi per i periodi tardivi possono essere disturbi ormonali, problemi alla tiroide o problemi con gli organi riproduttivi, come la sindrome dell'ovaio policistico. Un periodo mancato potrebbe anche indicare una gravidanza. Consulta il tuo medico se hai saltato più di un punto.