Punti Cheesecake Factory e Weight Watchers

Non ci sono limitazioni al ristorante per i membri del programma Weight Watchers a condizione che abbiano punti giornalieri disponibili. The Cheesecake Factory ha diverse opzioni di menu che ti consentono di rimanere in programma e di non sentirti privato. I membri di Weight Watchers hanno più successo con il programma se pianificano e ricercano le calorie e i valori puntuali delle voci del menu prima di andare al ristorante.

Primo piano di una Cheesecake alla Cheesecake Factory. (Immagine: Roberto Westbrook / Getty Images Entertainment / Getty Images)

Ingresso basso

La Cheesecake Factory ha diversi antipasti che hanno pochi punti Weight Watchers, tra cui pollo alla griglia con gestione del peso, Mahi Mahi alla griglia, tonno alla griglia e insalata Tataki di tonno scottato. Il pollo alla griglia con peso corporeo ha circa 583 calorie, 2 g di grassi saturi e un valore approssimativo del punto di osservazione degli osservatori del peso. Il Mahi Mahi alla griglia ha circa 466 calorie, 5 g di grassi saturi e un valore indicativo di Weight Watchers pari a 9. Il tonno grigliato ha circa 521 calorie, 6 g di grassi saturi e peso approssimativo del valore di Osservatori del peso di 10. L'insalata di tonno Tataki ha 442 calorie, 3 g di grassi saturi e peso approssimativo degli osservatori del peso del valore di 8.

High Point Entrées

Gli antipasti di Cheesecake Factory sembrano sani, ma sono ricchi di calorie e grassi, tra cui medaglioni di pollo alla griglia, tonno ahi in crosta wasabi e insalata Luau. I medaglioni di pollo alla griglia contengono 1,409 calorie, 7 g di grassi saturi e un valore approssimativo di punto di osservazione del peso di 28. Il tonno di ahi croccante wasabi ha 1750 calorie, 58 g di grassi saturi e circa 38 punti di peso. L'insalata Luau ha 801 calorie, 3 g di grassi saturi e valore approssimato del punto di osservazione degli osservatori di peso di 15.

lati

L'inclusione di un antipasto o di un elemento laterale durante il pasto presso la Cheesecake Factory provoca un aumento del numero di punti Weight Watchers consumati. Se devi sgranocchiare prima di cena, scegli edamame, fagioli di soia bolliti, per 323 calorie, 0 g di grassi saturi e valore approssimativo di Weight Watchers di 6. L'antipasto di edamame serve da due a quattro persone, che si riduce ad un valore in punti di 3 o meno.

considerazioni

I membri del programma Weight Watchers che mangiano alla Cheesecake Factory spesso beneficiano di una copia di Weight Watchers Dining Out Companion. Questo libro è disponibile per l'acquisto presso tutti i centri Weight Watchers. È possibile chiedere al ristorante una copia delle informazioni nutrizionali e calcolare manualmente i punti per i pasti che preferisci.

Avvertenze

Le opzioni di pasta a The Cheesecake Factory sono grandi porzioni con una grande quantità di grassi e calorie. Se senti l'impulso di acquistare un piatto di pasta, chiedi un contenitore da portar via quando arriva il cibo e metti i due terzi del pasto nel contenitore. I dessert della Cheesecake Factory sono ricchi di punti Weight Watchers. Se devi avere una fetta di cheesecake, scegli la cheesecake originale low-carb e dividila con due o tre persone. Questo formaggio è ricco di grassi ma ha le calorie più basse. Una fetta di cheesecake low-carb ha circa 14 punti Weight Watchers.