Piano di dieta di pollo

Una dieta di pollo comporta l'utilizzo di pollo come parte centrale del piano alimentare. Il pollo è un buon componente di una dieta in quanto se cucinato correttamente, può essere a basso contenuto di grassi e una fonte salutare di proteine. Una dieta popolare che utilizza il pollo è la dieta zuppa di pollo. Questa dieta è considerata una dieta di moda e dovrebbe essere seguita solo con l'approvazione di un medico. Dovrebbe essere seguito solo per un breve periodo di tempo poiché è a basso contenuto di calorie.

Gli ingredienti per la zuppa di noodle di pollo in una pentola. (Immagine: roxanacasillas / iStock / Getty Images)

Passo 1

Mangiare una colazione povera di grassi ogni mattina. Ti è concesso un pasto normale quando segui la dieta di pollo. Alcuni esempi di scelte per la colazione sono: cereali con latte scremato e un bicchiere di succo d'arancia; succo di prugne e bagel di grano integrale con formaggio magro spalmato; yogurt magro mescolato con macedonia.

Passo 2

Preparare la zuppa di pollo per la dieta. Combinerai verdure (broccoli, carote, cipolle, sedano, rape e peperoni jalapeno) con brodo di pollo e pollo fresco per fare una grande pentola di zuppa. Per aromatizzare la zuppa di pollo per la tua dieta, aggiungi pastinaca, aneto, succo di limone, sale e aglio. La quantità di ogni oggetto dipenderà dal numero di porzioni che si desidera effettuare. Cucinerai la zuppa a fuoco medio per 15 o 20 minuti fino a quando il pollo sarà cotto e le verdure saranno teneri.

Passaggio 3

Mangia la zuppa di pollo per tutto il resto della giornata. Ti è permesso solo zuppa di pollo per il resto della giornata mentre su questa dieta. Non ci sono restrizioni sul numero di porzioni che puoi consumare.

Passaggio 4

Bevi solo acqua. Elimina le bevande ad alto contenuto calorico sulla dieta di pollo e bevi invece da sei a otto bicchieri d'acqua.

Passaggio 5

Segui la dieta di pollo per una settimana. Questa dieta non è pensata per essere seguita a lungo termine e dovrebbe essere utilizzata solo se è necessario perdere molto peso in un breve periodo di tempo.