Bere acqua calda e limoni ti fanno urinare di più?

Il succo di limone è stato a lungo usato come diuretico, specialmente in un bicchiere di acqua calda o tiepida. Anche se i medici prescrivono farmaci diuretici, a volte chiamati pillole d'acqua, per aumentare la produzione di urina, il succo di limone può funzionare come rimedio naturale. L'eccesso di produzione di urina può portare a disidratazione, quindi consultare il medico se si decide di utilizzare acqua calda e limoni o altri diuretici per aumentare la minzione.

Il succo di limone in acqua calda può funzionare come diuretico. (Immagine: Martin Poole / Digital Vision / Getty Images)

Usi diuretici

I diuretici svolgono un ruolo in una varietà di problemi di salute. Liberano il corpo dai sali in eccesso per ridurre il volume di sangue per i pazienti con pressione alta. Il processo inibisce la capacità dei reni di riassorbire il sodio, quindi più uscite di sodio attraverso l'urina. L'aumento della produzione di urina dai diuretici aiuta anche i pazienti con infezioni del tratto urinario e problemi di acido urico. I diuretici naturali sono stati usati per alleviare la ritenzione idrica e aiutare nella perdita temporanea di peso, ma concentrarsi su una dieta sana e sull'esercizio fisico può fornire una perdita di peso a lungo termine, secondo la dietista Katherine Zeratsky di MayoClinic.com..

Aroma aggiunto

Il succo di limone funziona meglio con acqua calda o calda per aumentare il flusso di urina, secondo SteadyHealth.com. Il succo di limone non solo libera il tuo corpo dall'eccesso di acqua, il limone può anche aiutare a scovare quantità eccessive di elettroliti e sodio attraverso l'urina. Puoi aggiungere un po 'di mirtillo rosso, un altro diuretico, al tuo limone e acqua calda o calda per aggiungere aromi. Rimuovere i semi da un limone e spremere il succo in una tazza di acqua calda per i migliori risultati.

Potenziali vantaggi del limone

A parte il suo uso come diuretico, il succo di limone in acqua calda è stato anche raccomandato come lassativo quotidiano, secondo Purdue University. I limoni contengono vitamina C, un antiossidante che aiuta a combattere il danno cellulare causato dai radicali liberi, note MedlinePlus. I radicali liberi possono svolgere un ruolo nel processo di invecchiamento, cancro, malattie cardiache e artrite. Questo potrebbe spiegare perché il succo di limone è stato usato come diuretico con l'intenzione di scovare batteri nocivi e tossine dal tratto urinario, secondo SteadyHealth.com. Alcune persone usano il limone in bevande contenenti caffeina, come il tè, che può aumentare il flusso di urina. Ma il limone e l'acqua calda possono fornire un effetto diuretico senza gli effetti collaterali della caffeina, come nervosismo, vertigini, irritabilità e insonnia.

Uso prolungato

Usa limone e acqua calda come diuretico solo quando si presenta la necessità di aumentare il flusso di urina. L'uso prolungato di limoni può erodere lo smalto dei denti, deteriorare i denti e anche portare a problemi gengivali, secondo Purdue University. Il consumo eccessivo di limone può anche portare a carenze di potassio e grave disidratazione.