Walking in Heels brucia più calorie?
Non c'è una risposta definitiva da parte di esperti di medicina o di scienze dello sport sul fatto che camminare con i tacchi alti faccia più calorie che camminare in scarpe basse. È improbabile che gli esperti lo sosterranno a causa del ben documentato danno che i tacchi possono fare ai piedi e alla zona lombare. Tuttavia, puoi sempre determinare da solo quante calorie stai bruciando.
Una donna si toglie un paio di tacchi. (Immagine: AmmentorpDK / iStock / Getty Images)La tipica scarpa da passeggio
Le persone che usano camminare come parte di un programma di perdita di peso generalmente indossano delle scarpe piatte per il comfort e la velocità, ma il numero di calorie bruciate dovrebbe essere approssimativamente lo stesso indipendentemente dal tipo di scarpe che indossate. Indossare i tacchi alti può contribuire maggiormente a modellare e tonificare le gambe rispetto a bruciare calorie in eccesso, agendo in modo simile alla gamma di scarpe da ginnastica sviluppate per tonificare i muscoli delle gambe e dei glutei.
Esperimento e innovazione
Potresti testare il concetto indossando una fascia da braccio che misura le calorie bruciate. Sperimenta camminando alla stessa distanza alla stessa velocità in scarpe da ginnastica o scarpe basse e poi con i tacchi alti.
