Programmi di lezione di ginnastica gratuiti

Le lezioni di ginnastica aiutano i bambini a sviluppare la coordinazione fisica e le capacità motorie. Insegnano ai bambini come usare correttamente il loro equilibrio e sviluppare un buon senso di precisione e tempismo. Le lezioni di ginnastica possono insegnare al bambino le capacità di ascolto, come seguire le indicazioni, come fare a turno, il rispetto per gli altri e come partecipare a un gruppo.

Lezione 1: Pavimenti

Fai scaldare i bambini camminando per la palestra usando parti diverse dei loro piedi: talloni, dita dei piedi, piante dei piedi e ai lati dei loro piedi. Quindi, falli correre o correre in palestra usando le stesse parti dei loro piedi. Chiedi ai bambini di spostarsi nello spazio del pavimento usando diverse parti del loro corpo. Ricordagli di stare vicino al pavimento. Successivamente, chiedi ai bambini di spostare i loro corpi il più lontano possibile dal pavimento. Quindi fai pratica con i bambini per creare forme nell'aria: una forma arricciata e una forma allungata. Infine, chiedi ai bambini di fare delle forme mentre corri e salti.

Lezione 1: Lavoro con attrezzature di piccole dimensioni (apparecchi)

Dare ad ogni bambino un cerchio e farla sedere al suo interno. Spiegagli che questo è il suo spazio. Falla girare nel suo cerchio usando diverse parti del suo corpo. Chiedi ai bambini di praticare diversi modi di saltare dentro e fuori dal loro cerchio. Istruisca i bambini a passare da due piedi a un piede, da un piede a due piedi, da due piedi a due piedi, un piede allo stesso piede e un piede all'altro piede. Incoraggiali a usare le mani e i piedi per saltare dentro e fuori dai loro cerchi. Fate raffreddare i bambini tenendo il cerchio sopra la testa e saltateci sopra mentre lo abbassate al suolo di fronte a loro. Quindi, fai sollevare il cerchio sopra le loro teste e allungare il più in alto possibile. Ripeti l'allungamento su ciascun lato e poi di fronte a loro.

Lezione 2: Lavoro sul pavimento

Fai riscaldare i bambini spostandoti velocemente nella stanza usando le mani e i piedi. Invitali a praticare il salto e a creare forme con i loro corpi nell'aria. Spiega ai bambini che stanno praticando il bilanciamento. Dare loro alcuni minuti per praticare il bilanciamento in diverse posizioni. Avere i bambini in equilibrio sulla schiena, sul fondo, sulle spalle, sui lati e sullo stomaco.

Lezione 2: Attrezzatura (attrezzature) Lavoro

Dividi i bambini in cinque gruppi. Chiedi a ciascun gruppo di creare un diverso equipaggiamento. Chiedi a ciascun gruppo di sedersi accanto a un pezzo di equipaggiamento. Invitali a spostarsi sotto, sopra, lungo e intorno all'apparecchiatura. Ricordagli di usare il loro equilibrio almeno una volta durante i loro movimenti. Successivamente, fai ruotare i gruppi su un altro pezzo di equipaggiamento. Invitali a praticare movimenti lenti e veloci mantenendo l'equilibrio. Infine, fai ruotare i gruppi su un altro pezzo di equipaggiamento. Invitali a passare da forme piccole e arricciate a forme grandi e allungate. Chiedi loro di provare due diversi equilibri che si susseguono l'uno dall'altro. Quando i gruppi hanno finito, falli trovare, distanziati e posati sul pavimento. Per raffreddare, fai in modo che i bambini si alzino e si bilancino su due piedi mentre formi una figura allungata e poi si arrotola lentamente in una piccola forma.