Come funziona Slim-Fast con il diabete?
Il diabete è una malattia molto gestibile se si hanno gli strumenti giusti. Perdere e mantenere un peso sano è un modo per migliorare il controllo della glicemia e ridurre il rischio di complicanze. Per perdere peso, è importante trovare la dieta che funziona per te. Come programma sostitutivo del pasto, Slim-Fast può aiutarti a limitare l'apporto calorico, perdere peso e migliorare il controllo glicemico. Prima di iniziare qualsiasi programma di perdita di peso, consultare prima il medico.
Un monitor del glucosio su un tavolo. (Immagine: Henrik Dolle / iStock / Getty Images)Dieta diabetica
Non hai bisogno di mangiare cibi speciali sulla dieta per diabetici. Infatti, la dieta ti incoraggia a mangiare gli stessi cibi sani che tutti dovrebbero mangiare, compresi frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e latticini a basso contenuto di grassi. Tuttavia, è importante controllare la quantità di cibo che si mangia ad ogni pasto e cercare di mangiare alla stessa ora ogni giorno. Soprattutto, è importante controllare la quantità di carboidrati che si mangia ad ogni pasto. Carboidrati, trovati in amidi, frutta, latte e yogurt, aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Controllare la quantità che si mangia ad ogni pasto può aiutare a controllare gli zuccheri nel sangue.
Piano Slim-Fast
Slim-Fast è una dieta sostitutiva dei pasti. Sul piano, si sostituiscono due dei pasti regolari con un bar di scossa o pasto, e si mangia un pasto regolare bilanciato da 500 calorie. Il piano consiglia inoltre di includere tre snack salutari al giorno, come frutta, verdura o snack bar. Ogni spuntino dovrebbe essere limitato a 100 calorie. Sulla base di queste linee guida, il piano di dieta Slim-Fast limita le calorie a circa 1.200 calorie al giorno, rendendolo un programma di perdita di peso a basso contenuto calorico.
Slim-Fast e diabete
Come dieta a basso contenuto calorico, Slim-Fast può aiutarti a perdere peso, il che aiuta a migliorare il controllo della glicemia. Inoltre, il piano pasto strutturato può aiutarti a controllare le porzioni e l'assunzione di carboidrati. Ogni scuotere Slim-Fast contiene circa 25 grammi di carboidrati; ogni pasto ha 23 grammi; e ogni snack bar 15 grammi. Mangiare una quantità consistente di carboidrati ad ogni pasto e spuntino aiuta anche nella gestione degli zuccheri nel sangue. Il tuo pasto regolare e bilanciato dovrebbe limitare i carboidrati a 45 grammi a 60 grammi, come raccomandato dall'American Diabetes Association.
considerazioni
Quando si ha a che fare con il diabete, è possibile seguire in modo sicuro la dieta Slim-Fast purché venga attentamente monitorato dal proprio medico. Tuttavia, come dieta sostitutiva per pasti liquidi, Slim-Fast non ti insegna come controllare le porzioni oi carboidrati una volta che torni a mangiare cibi regolari per tutti i tuoi pasti. Ciò potrebbe rendere più difficile per te mantenere la tua perdita di peso e controllare gli zuccheri nel sangue.
