Quante calorie vengono bruciate durante un massaggio di un'ora?

Perché il corpo richiede energia per funzionare, le calorie vengono bruciate durante qualsiasi attività. Maggiore è lo sforzo richiesto per completare l'attività, più calorie saranno bruciate. Dare un massaggio brucia calorie, così come ricevere un massaggio.

Una giovane donna sta ricevendo un massaggio. (Immagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Fattori da considerare

Per determinare il numero di calorie bruciate durante l'attività, è necessario prendere in considerazione la composizione corporea, l'età, la salute generale e l'intensità e la durata dell'attività. I muscoli usano più energia del grasso, quindi una massaggiatrice più muscolosa userà più calorie di chi non fa allenamento. Inoltre, dando un massaggio più vigoroso, brucerà più calorie rispetto a un massaggio a livello della superficie più lento.

Dando massaggio

Calcola le calorie bruciate dando un massaggio utilizzando un contatore di calorie, che considera il peso e la durata dell'attività. Ad esempio, secondo il Super Tracker dell'USDA per le calorie, una donna di 34 anni, una donna di 160 chili brucia circa 289 calorie dando un massaggio di un'ora.

Ricevere un massaggio

I corpi bruciano calorie indipendentemente dall'attività - anche a dormire brucia calorie. Ricevere un massaggio è simile al sonno in quanto una persona si sta sdraiando abbastanza fermamente. Secondo Fitday.com, il sonno brucia circa 0,42 calorie all'ora per chilo di peso corporeo per la persona media. A questo ritmo, una persona di 160 chili brucia circa 67 calorie durante un massaggio di un'ora.