Come guadagnare peso dopo la chemioterapia
La perdita di peso è un effetto collaterale comune della chemioterapia e l'aumento di peso può essere più difficile di quanto si possa pensare. Dopo i trattamenti di chemioterapia, le persone a volte soffrono di secchezza delle fauci, ulcere alla bocca, difficoltà a deglutire e cambiamenti nei gusti e negli odori, secondo l'American Cancer Society. Questi effetti collaterali possono rendere difficile mangiare. Parlate con il vostro medico dei modi per gestire questi effetti collaterali in modo che mangiare e riacquistare la forza sia più facile.
La perdita di peso è un effetto collaterale comune della chemioterapia e l'aumento di peso può essere più difficile di quanto si possa pensare. (Immagine: Photodisc / Photodisc / Getty Images)Passo 1
Mangiare i tuoi cibi preferiti, come i cibi di conforto, può aiutare a stimolare l'appetito. (Immagine: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)Mangia i tuoi cibi preferiti. Mangiare i tuoi cibi preferiti, come i cibi di conforto, può aiutare a stimolare l'appetito, dice il National Cancer Institute. Se i cibi non hanno un buon sapore, prova ad aggiungere spezie, sale e pepe. Mangia i tuoi cibi preferiti finché non senti di poter provare altri cibi.
Passo 2
Parlate con il vostro medico circa l'assunzione di un farmaco anti-nausea. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Parlate con il vostro medico circa l'assunzione di un farmaco anti-nausea. Esistono diversi tipi di farmaci anti-nausea che possono aiutare ad alleviare la nausea e ti aiuteranno a mangiare senza sentirti male. Quando non ti senti male, avrai più probabilità di mangiare abbastanza per aumentare di peso.
Passaggio 3
Mangia da cinque a sette porzioni di frutta e verdura al giorno. (Immagine: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images)Mangia da cinque a sette porzioni di frutta e verdura al giorno, secondo l'American Cancer Society. Verde scuro, verdure a foglia verde, agrumi e verdure gialle contengono folati, ferro, calcio e vitamine A, C e K che sono essenziali per migliorare il sistema immunitario e mantenerti sano.
Passaggio 4
Inizia mangiando piccoli pasti o spuntini durante il giorno. (Immagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Mangia cinque piccoli pasti. All'inizio potrebbe essere difficile pensare di fare colazione, pranzo e cena. Inizia mangiando piccoli pasti o spuntini durante il giorno. Con questi piccoli pasti, è importante includere una fonte di proteine e carboidrati. Snack su frutta e verdura che ti attirano. Quando l'appetito aumenta e il tuo corpo si adatta alla manipolazione del cibo, puoi passare a mangiare tre pasti al giorno con due spuntini. È importante parlare con un nutrizionista specializzato in pazienti oncologici per assicurarsi di ricevere la giusta quantità di nutrienti.
Passaggio 5
Esercizi a basso impatto come camminare o nuotare possono aiutare ad aumentare l'appetito. (Immagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Esercizio. Se il medico ti dà l'approvazione per l'esercizio, inizia facendo una passeggiata prima di pianificare di mangiare. Esercizi a basso impatto come camminare o nuotare possono aiutare ad aumentare l'appetito. Se hai perso la massa muscolare durante la chemioterapia, inizia un programma di allenamento di forza per recuperare i muscoli. Ancora una volta, consultare il proprio medico prima di iniziare un programma di esercizi.
