Come perdere peso in acqua nelle gambe

L'edema alle gambe, causato dall'acqua immagazzinata nel tessuto muscolare del corpo, può derivare da una varietà di fattori. A volte può essere semplice come alcune abitudini di vita che richiedono un'alterazione. I casi più complicati sono spesso il risultato di una condizione medica o di medicinali presi. Poiché il peso dell'acqua ha molte cause e molti rimedi, è importante parlare con il medico per determinare quali rimedi funzioneranno meglio per la tua condizione.

Una donna con i piedi sollevati su un divano. (Immagine: Kraig Scarbinsky / DigitalVision / Getty Images)

Passo 1

Elevare le gambe. Questo è un modo semplice per ridurre il gonfiore in loro. Sdraiati sul letto con le gambe appoggiate su cuscini, rilassati su una poltrona o usa un prodotto appositamente realizzato per sollevare le gambe. Per ottenere i migliori risultati, le gambe dovrebbero essere sollevate sopra il livello del cuore.

Passo 2

Esercitare le gambe. Aumentando il flusso sanguigno nelle gambe, i liquidi che vengono immagazzinati nel tessuto muscolare vengono drenati e pompati nuovamente al cuore. Vengono usati diversi esercizi, a seconda di cosa sta causando l'edema. Discutere le opzioni di esercizio con il proprio medico.

Passaggio 3

Bevi più acqua. Il tuo corpo a volte manterrà l'acqua quando non è sicuro se riceverà abbastanza acqua. Bere più acqua più spesso aiuta il corpo a capire che otterrà acqua frequentemente e rilascerà i liquidi che ha immagazzinato.

Passaggio 4

Usa un diuretico. Ci sono molti diuretici efficaci e sicuri sul mercato. Alcuni dei più comuni diuretici a base di erbe includono tarassaco, uvi ursi, ortica o bacche di ginepro (da non usare se si è diabetici o si hanno malattie ai reni). I diuretici sono pensati per essere usati per brevi periodi di tempo (come pochi giorni), quindi non continuare a utilizzarli per molto tempo poiché questo è pericoloso per il corpo.

Passaggio 5

Parlate con il vostro medico di altri prodotti speciali per curare l'edema. L'uso di massaggi, calze a compressione, scarpe adeguate o farmaci prescritti, come Lasix, può essere utile per ridurre la ritenzione idrica nelle gambe.