Come perdere peso causato dagli antipsicotici

Quando si ingrassa, raramente si assume che provenga dal farmaco. Tuttavia, alcuni farmaci, come i farmaci antipsicotici, hanno la tendenza a causare un aumento di peso. Infatti, se si osservano gli effetti collaterali sulla pagina di informazioni sui farmaci dei farmaci antipsicotici tradizionali, si vedrà l'aumento di peso elencato. Poiché il sovrappeso porta altri problemi di salute, è importante mantenere una dieta sana e un peso sano.

Una donna sta affettando le verdure fresche. (Immagine: FotoCuisinette / iStock / Getty Images)

Passo 1

Guarda il tuo apporto calorico. Se assumi troppe calorie, aumenterai di peso indipendentemente dal fatto che tu sia antipsicotico o meno. Alcuni pazienti riferiscono che gli antipsicotici li rendono più affamati, il che li porta a mangiare di più e ad aumentare di peso. Se stai riscontrando questo effetto collaterale, assicurati di mangiare cibi ipocalorici.

Passo 2

Scegli cibi sani. Invece di mangiare cibo spazzatura, che è per lo più calorie vuote e non ti aiuta a sentirti pieno, concentrati su una dieta bilanciata. Hai bisogno di proteine, cereali integrali, latticini e molta frutta e verdura. Evitare il cibo spazzatura può aiutarti a tenere sotto controllo il tuo peso se stai soffrendo di voglie dovute ai farmaci antipsicotici, fornendoti meno calorie e riempiendoti.

Passaggio 3

Muoviti. Esercizio brucia calorie, che tu sia antipsicotico o meno. Anche se puoi camminare per 15 minuti un paio di volte al giorno, fallo. Adatta in tutto ciò che puoi per bruciare più calorie per perdere peso dagli antipsicotici.

Passaggio 4

Prendi in considerazione la possibilità di cambiare farmaco. Ci sono una varietà di farmaci antipsicotici disponibili. Se il farmaco sta causando un notevole aumento di peso, nonostante le modifiche dello stile di vita, è necessario discutere questo problema con il medico. Potrebbe essere in grado di aiutarti a passare a un diverso antipsicotico che ha meno probabilità di causare aumento di peso.

Passaggio 5

Chiedi di un soppressore dell'appetito. Ci sono alcuni farmaci da prescrizione che possono aiutare a ridurre l'appetito per compensare l'aumento dell'appetito causato dai farmaci antipsicotici. Una volta che prendi un soppressore dell'appetito, non vorrai mangiare tutto il tempo, e puoi concentrarti solo a mangiare quando hai fame di perdere il peso aggiuntivo.

Mancia

A volte i benefici degli antipsicotici sono più importanti del tuo aumento di peso. Discutere con il proprio medico se il proprio peso è più importante rispetto al trattamento antipsicotico.

avvertimento

Non interrompere i farmaci antipsicotici a meno che il medico non ti consigli di farlo.