Come perdere peso su Lipo 6

Quando stai lottando per perdere peso, spuntare una pillola sembra un gioco da ragazzi, e sicuramente molto più facile che cambiare ciò che mangi e fare esercizio fisico regolare. Ma prodotti come Lipo 6 potrebbero non essere la soluzione ai tuoi problemi di peso e potrebbero causare seri danni. Consultare il proprio medico prima di aggiungere qualsiasi supplemento dietetico alla vostra routine quotidiana.

Lipo 6 potrebbe non essere la pillola magica che ti aiuta a perdere peso. (Immagine: Terry Vine / Blend Images / Getty Images)

Lipo 6 ingredienti per perdere peso

Secondo Nutrex Research, i produttori di Lipo 6, l'integratore alimentare ti aiuta a perdere peso con la sua speciale miscela di ingredienti. Contiene cinque sostanze che presumibilmente ti aiutano a perdere quei chili indesiderati, tra cui caffeina, sinefrina HCL, guggulsterone, BioPerine e yohimbina HCL.

Le prove a supporto dei benefici di perdita di peso degli ingredienti in Lipo 6 sono sottili. L'Obesity Action Coalition osserva che la caffeina può aiutare a potenziare un po 'il metabolismo e aiutare il controllo della fame, ma gli effetti potrebbero non essere sufficienti a sciogliere il grasso. Un articolo pubblicato nel Journal of Medicine del 2002 riporta che lo studio originale che supportava i benefici di perdita di peso di una combinazione di caffeina e sinefrina HCL non era statisticamente significativo. Guggelsterones, resina dell'albero di Guggul, è stato usato per migliaia di anni come trattamento per l'obesità, ma non ci sono prove a sostegno di questo uso, secondo un articolo del 2007 pubblicato su "Recensioni di farmaci cardiovascolari". Per quanto riguarda lo yohimbe, gli studi disponibili mostrano risultati contrastanti per la perdita di peso.

BioPerine, un nome commerciale registrato per una sostanza che si trova nel pepe nero chiamato piperina, può aiutare a ridurre l'appetito rallentando il tempo di transito gastrointestinale.

Pericoli di troppa caffeina

L'ingrediente principale di Lipo 6 è la caffeina. In base alla dose raccomandata, consumeresti 400 milligrammi di caffeina - la quantità massima raccomandata al giorno, secondo MedlinePlus. Se bevi anche caffè o un'altra bevanda con caffeina, potresti consumare più caffeina di quella che il tuo corpo può gestire. Ottenere troppa caffeina può causare una serie di problemi, che vanno dall'insonnia a una frequenza cardiaca irregolare a convulsioni.

Sinefrina e preoccupazioni Yohimbe

Esistono anche potenziali effetti collaterali e interazioni con la sinefrina e lo yohimbe che si trovano in Lipo 6. Secondo il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan, consumare troppo sinefrina può portare a dolori addominali o convulsioni, e dovresti prenderlo solo sotto la guida di un professionista della salute.

Le persone hanno avuto una serie di reazioni avverse a yohimbe, tra cui ipertensione, ansia, nervosismo, insonnia e vertigini. Non dovresti assumere un integratore contenente yohimbe se hai malattie cardiache, renali o epatiche, ipertensione, ansia, disturbo bipolare, depressione o disturbo da stress post-traumatico o se sei incinta. Yohimbe interagisce anche con i farmaci che trattano l'ipertensione, l'ansia e la depressione.

Perdere peso con la dieta e l'esercizio

Invece di far scoppiare una pillola che può causare più danni che benefici, è meglio perdere peso attraverso la dieta e l'esercizio fisico. Mangiare meno e allenarsi aiuta a creare il deficit calorico necessario per sciogliere il grasso indesiderato. Un chilo di grasso contiene 3.500 calorie. Puoi lavorare per perdere il grasso riducendo l'assunzione giornaliera di 250 calorie e bruciando 250 calorie camminando ad un ritmo costante per 60 minuti o correndo per 30.