Come perdere peso con miele e aceto
Perdere peso è abbastanza difficile senza dover setacciare ogni sorta di informazioni contrastanti. La maggior parte delle mode di perdita di peso non sono salutari, ma ce ne sono alcune che hanno un germe di verità per loro. Sia il miele che l'aceto contengono proprietà che possono aiutarti a perdere peso, sebbene non siano una cura miracolosa. Secondo un articolo intitolato "Nozioni di base sulla perdita di peso" sul sito web della Mayo Clinic, "La chiave per una perdita di peso di successo è l'impegno a fare cambiamenti permanenti nella dieta e nelle abitudini di esercizio." Aggiungere l'aceto e il miele in questo aiuterà, ma non possono fai il lavoro da solo.
Il modo migliore per perdere peso è quello di impegnarsi per i cambiamenti dello stile di vita. (Immagine: Shutterwolf / iStock / Getty Images)Passo 1
Rimanere idratati è importante quando si perde peso. (Immagine: GYRO PHOTOGRAPHY / amanaimagesRF / amana images / Getty Images)Riempi un 16 once. tazza o bicchiere con acqua. L'acqua fresca sembra più facile da digerire con la combinazione di miele e aceto, ma puoi anche usare acqua calda o calda.
Passo 2
Usa l'aceto non filtrato a base di mele biologiche per i massimi benefici. (Immagine: Design Pics / Design Pics / Getty Images)Aggiungi da 1 a 3 cucchiaini. di aceto di mele biologico non filtrato. Secondo il Dr. Edward Group presso il Global Healing Center, l'acido acetico nell'aceto rallenta la velocità con cui il tuo corpo digerisce gli amidi, il che aiuta a regolare il picco di zucchero nel sangue causato mangiandoli.
Passaggio 3
Il miele contiene probiotici sani. (Immagine: villagemoon / iStock / Getty Images)Aggiungi da 1 a 2 cucchiai. di miele al tuo aceto e acqua e mescolare bene con un cucchiaio fino a quando gli ingredienti sono ben miscelati. Un documento di ricerca del 2006 di Aly M. Ezz El-Arab, et al, pubblicato online su BioMed Central, ha concluso che il miele contiene probiotici, che mantengono sani i batteri necessari nel vostro sistema digestivo. Ciò consente al tuo corpo di elaborare i nutrienti in modo più efficiente. Il miele riduce anche l'asprezza dell'aceto.
Passaggio 4
Bevi un bicchiere d'acqua, aceto e miele ogni mattina o ogni sera prima di dormire per aiutare il tuo corpo a lavorare in modo più efficiente mentre perdi peso.
Cose che ti serviranno
Vetro o tazza, 16 oz. capacità
acqua
Aceto di sidro di mele biologico non filtrato
Miele
Cucchiaio
Mancia
Aggiungi piccole quantità di aceto e miele all'acqua e sorseggiala tutto il giorno.
avvertimento
Non sostituire mai l'aceto del supermercato per l'aceto di sidro di mele non filtrato, perché non contiene gli enzimi necessari.
