Come perdere peso con il tè bianco
Il tè bianco proviene dalla stessa pianta del tè verde e nero, la pianta di Camellia sinensis. Il tè bianco è ottenuto dalle nuove gemme giovani e dalle foglie molto giovani della pianta. A causa dell'elaborazione minima, il tè bianco conserva più sostanze nutritive del tè verde o nero. Il processo di produzione è probabilmente il motivo per cui Pace University ha riportato in uno studio del 2004 che "l'effetto anti-virale e anti-batterico del tè bianco è maggiore di quello del tè verde". Uno studio separato, condotto da scienziati tedeschi e pubblicato da BioMed Central Ltd, ha trovato prove che suggeriscono che il tè bianco brucerà le cellule adipose.
Versare una tazza di tè. (Immagine: alfernec / iStock / Getty Images)Passo 1
Acquista il tè da alimenti salutistici o negozi di specialità alimentari, in quanto tendono a vendere principalmente tè di alta qualità. Scegli il tè sfuso, in modo che la foglia di tè abbia spazio per espandersi e produrre il miglior sapore. Cerca tè commerciali equi, non solo per garantire un trattamento adeguato degli agricoltori, ma per ottenere una qualità superiore e gourmet.
Passo 2
Preparare il tè correttamente usando 1 cucchiaio. di foglie per tazza di tè. Versare dell'acqua bollente sulle foglie di tè bianche in un bollitore e lasciare che il tè scaldi per 3-5 minuti per la massima potenza. Filtrate il tè in una tazza da tè. Bevi il tè bianco per assaporare il sapore delicato. Non aggiungere latte e zucchero in eccesso, che aggiungono grassi e calorie.
Passaggio 3
Bere tre tazze di tè bianco ogni giorno per il massimo beneficio. Il tè dello spazio beve poche ore durante il giorno. Prova a bere una tazza di tè bianco dopo ogni pasto. Non bere prima di andare a letto, per evitare di stare sveglio tutta la notte, come il tè bianco contiene caffeina.
Passaggio 4
Seguire un regime di dieta e fitness per garantire la massima perdita di peso. Bevi il tè bianco per aiutare a bruciare i grassi, ma ricorda che non esiste una cura magica per la perdita di peso. Esercitati tre volte a settimana e includi sia l'allenamento della forza che il cardio. Mangia cinque o sei piccoli pasti durante il giorno. Bevi otto bicchieri d'acqua al giorno e goditi una buona notte di sonno.
Cose che ti serviranno
Foglie di tè bianco
Colino da tè
Acqua bollente
Tazza di tè
