Come usare Slendertone System for Abs for Females

Slendertone utilizza EMS o stimolazione muscolare elettronica per inviare correnti elettriche attraverso la pelle per contrarre i muscoli addominali. Anche se il sistema Slendertone per addominali può aiutare i muscoli a contrarsi, è necessario adeguare la dieta e dedicare tempo all'attività cardio per migliorare l'aspetto degli addominali. Attendere almeno sei settimane dopo un parto vaginale e tre mesi per un taglio cesareo prima di usare il dispositivo. Se si dispone di un IUD, è necessario attendere un mese dopo il montaggio prima dell'uso. Consultare il proprio medico se avete domande su quando è sicuro di utilizzare il dispositivo.

Una donna con addominali muscolosi. (Immagine: Max5799 / iStock / Getty Images)

Passo 1

Avvolgi il cinturino Slendertone System Abs per la vita. Gli elettrodi dovrebbero essere rivolti verso la pelle. Posizionare il pad elettrodi più grande sopra l'ombelico. I piccoli cuscinetti dovrebbero essere centrati tra i fianchi e le costole su ciascun lato del corpo.

Passo 2

Allacciare la cintura alla parte posteriore del corpo. Premere e tenere premuto il pulsante "On" per due secondi per accendere la cintura.

Passaggio 3

Regolare l'intensità usando i tasti freccia su e giù sul pannello di controllo. Quando senti i muscoli addominali contrarsi, fermati a quel livello di intensità. Potresti sentire un leggero solletico mentre i muscoli si contraggono. Il produttore consiglia un livello di intensità minimo di 15 per la prima sessione. È possibile aumentare il livello di intensità in qualsiasi momento durante la sessione.

Passaggio 4

Attendi la fine della sessione con il sistema Slendertone per Abs. Il dispositivo si spegne automaticamente dopo 30 minuti. Per risultati ottimali, il produttore consiglia di utilizzare il sistema Slendertone per addominali cinque giorni alla settimana per 30 minuti.

Mancia

Tieni presente che non otterrai addominali perfetti grazie all'uso regolare del sistema Slendertone per addominali. Secondo la FDA, "Nessun dispositivo elettronico di stimolazione muscolare è stato eliminato per la perdita di peso, la riduzione della circonferenza o per ottenere addominali duri".

Prima di acquistare il sistema Slendertone per addominali, è necessario conoscere le dimensioni del girovita. Le misure di cintura per le donne vanno da 24 a 44 pollici.

avvertimento

Non usare il sistema Slendertone per addominali nei giorni in cui si ha un sanguinamento mestruale pesante.

Non usare se sei incinta o stai cercando di concepire. Evitare l'uso se si dispone di qualsiasi tipo di impianto elettronico o addominale.