Jenny Craig vs. Controllori del peso

Con l'enorme numero di programmi di dieta disponibili per coloro che cercano di perdere qualche chilo, non c'è da meravigliarsi che uno possa essere confuso su quale piano offre quali, i costi e le diverse opzioni di dieta. Confrontando i programmi di dieta come Jenny Craig e Weight Watchers puoi darti un'idea migliore di quale piano ritieni di avere più successo. Jenny Craig e Weight Watchers hanno filosofie simili, ma metodi molto diversi, quindi scegli saggiamente.

Frutta in una ciotola a forma di cuore. (Immagine: franny-anne / iStock / Getty Images)

Target Dieter

Sia la dieta Weight Watchers che la dieta Jenny Craig hanno in mente una dieta specifica che sarà la più efficace sui piani. Con Weight Watchers, il target dieter è qualcuno che ha bisogno di un modo più moderato per perdere peso, in coppia con il comfort e il sostegno di un grande gruppo per rimanere motivati. Con Jenny Craig, a dieta chi farà meglio sono quelli che vogliono perdere peso senza fare cibi speciali o contare le calorie. Un consulente personale fornisce supporto a qualcuno che ha bisogno di un piano più personalizzato.

Filosofia

Sia Weight Watchers che Jenny Craig cercano di aiutare le diete con una sana perdita di peso attraverso il taglio delle calorie. Jenny Craig offre alimenti preconfezionati da mangiare a dieta, in modo che non debbano preoccuparsi di contare le calorie. Weight Watchers offre un sistema di punti, dando ad ogni membro una quantità assegnata di punti al giorno in base al peso del dieter e assegnando ad ogni alimento un valore in base al grasso, alle calorie e al contenuto di fibre di ciascun alimento.

Scelte alimentari

Ogni piano offre una varietà di scelte alimentari per mantenere i dieters in pista e soddisfatti. Jenny Craig offre pasti preconfezionati per colazione, pranzo e cena, oltre ad alcuni snack. Dieta può aspettarsi di godere di un sacco di frutta e verdura, carni magre e pasta. Gli osservatori di peso, pur offrendo cibi preconfezionati, utilizzano i valori dei punti per consentire a chi segue una dieta di mangiare ciò che vogliono pur rimanendo nella loro indennità giornaliera, quindi potrebbe essere una soluzione migliore per coloro che hanno cibi preferiti a cui non vogliono rinunciare.

Sforzo

Dieters devono spendere sforzi su entrambi i piani. In un programma di Weight Watchers, una buona quantità di sforzo va verso il calcolo dei punti e facendo in modo che tu sia costantemente sotto la tua indennità giornaliera. Un diario alimentare può essere utile per questo scopo. Ci sono anche incontri settimanali e pesi per partecipare. Gli utenti di Jenny Craig mangiano principalmente il cibo che viene loro consegnato, ma dovranno comunque incontrare i loro consulenti e, una volta lasciato il piano, imparare di più sul conteggio delle calorie per mantenere la loro perdita di peso.

Costo

Sia il programma Jenny Craig che gli osservatori del peso sono considerati costosi, secondo il rapporto di notizie e salute degli Stati Uniti. Jenny Craig richiede una quota di iscrizione iniziale, seguita da pagamenti settimanali per il cibo preconfezionato. Weight Watchers ti dà la possibilità di pagare per riunioni mensili illimitate o pagare per riunione solo per le riunioni a cui partecipi. Hai anche la possibilità di acquistare esclusivamente l'accesso al programma online.