Acqua salata per la perdita di peso

Quando si tratta di perdere peso, bere acqua salata come un detergente non è una soluzione permanente. Potrebbe aiutarti a perdere alcuni liquidi, ma non in modo piacevole. In effetti, potrebbe anche essere dannoso per la tua salute. Se stai cercando di perdere peso, potresti voler saltare la bevanda salata e guardare invece le tue calorie. Consultare il proprio medico prima di apportare modifiche alla propria dieta.

L'acqua salata provoca la diarrea, quindi perdi acqua, non grasso. (Immagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Come funziona il Cleanse

Secondo il sito web di Master Cleanse, la pulizia con acqua salata richiede di bere la miscela per prima cosa al mattino a stomaco vuoto. Entro 30 o 60 minuti inizierai a sentire gli effetti lassativi della bevanda salata e potresti passare l'ora successiva in bagno. È consigliato come detergente per liberare il corpo dalle sostanze tossiche. Tuttavia, non ci sono prove a supporto di alcuna affermazione secondo cui una bevanda speciale migliora la capacità del corpo di disintossicarsi, secondo un articolo del 2008 del dietista di oggi.

Cosa perdi

Perderai peso bevendo una salina purificando l'acqua - non il peso permanente del grasso, ma il peso dell'acqua. La bevanda salata fa sì che tu abbia qualcosa chiamato diarrea osmotica a causa dell'eccessiva quantità di sale nell'acqua, che viene indicata come un carico molto alto. Quando la salina colpisce l'intestino, il tuo corpo non è in grado di assorbire l'acqua, che causa la diarrea.

Preoccupazioni per la salute

Ci sono alcuni problemi di salute con una salina. L'aumento dei movimenti intestinali allentati può portare alla disidratazione, che può fare a pezzi la tua energia, darti mal di testa o farti venire le vertigini. Inoltre, l'eccessiva diarrea può portare a uno squilibrio elettrolitico, che può causare spasmi muscolari, confusione, cambiamenti della pressione sanguigna, convulsioni, battito cardiaco irregolare o addirittura convulsioni.

Perdi senza pulizia

Per perdere grasso invece dell'acqua, è necessario consumare meno calorie. Ma tu non vuoi ridurre l'assunzione così tanto che stai perdendo peso troppo velocemente, il che può portare alla perdita di massa muscolare. FamilyDoctor.org suggerisce di ridurre l'apporto calorico di 250 calorie al giorno, che può aiutarti a perdere 1/2 libbra a settimana. Fare alcuni cambiamenti qua e là, come bere il caffè nero o sostituire il condimento per l'insalata con l'aceto balsamico, può aiutarti a ridurre l'apporto calorico senza farti sentire privato.