Sei giorni di dieta per perdere peso e purificare il corpo

Dieta eseguire purificazioni per eliminare le tossine dai loro sistemi digestivi. Una dieta detergente di sei giorni comporta seguire un programma di dieta restrittivo e mangiare cibi che promuovono movimenti intestinali frequenti. Parlate con il vostro medico prima di iniziare una dieta detergente, perché può essere pericoloso per la salute.

Una giovane donna che tiene un bicchiere di tè verde. (Immagine: lofilolo / iStock / Getty Images)

Scopo

I pasti moderni tipici contengono alimenti con pesticidi traccia, fertilizzanti, conservanti, ormoni, additivi e altri prodotti chimici. Queste sostanze chimiche entrano nel tuo sistema digestivo e si accumulano nel fegato e nel colon, secondo Just Cleansing. Le tossine ambientali presumibilmente causano disagio gastrointestinale, affaticamento, aumento di peso e altri sintomi medici che possono essere alleviati da una pulizia del corpo.

Caratteristiche

Una pulizia di sei giorni richiede dietisti per rimuovere tutti i cibi elaborati e densi di calorie dai loro pasti. Il sito Seasons India raccomanda di preparare una grande quantità di brodo vegetale per mangiare più volte al giorno. La maggior parte dei pasti dovrebbe consistere in questa zuppa, frutta e verdura. Varia i tuoi pasti mangiando frutta e verdura cotta e fresca. Sono ammesse piccole porzioni di pane integrale e latticini senza grassi.

Nutrizione

Mangiare grandi quantità di frutta e verdura fornisce al tuo corpo vitamine e minerali essenziali. Tuttavia, una dieta purificata limita in modo significativo il consumo calorico. Mangiate grandi quantità di zuppa, verdura e frutta per mantenere i livelli di energia ed evitare i morsi della fame. Bere tè verde o succhi mantiene il corpo idratato, favorisce i movimenti intestinali regolari e previene gli effetti collaterali di pulizia negativa come vertigini.

Benefici

La maggior parte delle persone a dieta perde parecchi chili durante una pulizia di sei giorni. Questa perdita di peso si verifica a causa della restrizione calorica e dei frequenti movimenti intestinali che liberano il sistema digestivo dai rifiuti in eccesso. Seasons India riferisce che una pulizia di sei giorni migliora la carnagione, allevia il disagio gastrointestinale, riduce lo stress, riduce l'affaticamento e migliora la qualità del sonno. Una pulizia può aumentare il tuo umore e aumentare la sensazione generale di benessere.

fraintendimenti

Molti medici contestano l'efficacia della pulizia di piani di dieta. La Mayo Clinic riferisce che la pulizia non è necessaria e probabilmente dannosa. I tuoi organi neutralizzano naturalmente le tossine ed eliminano gli sprechi in eccesso. Seguire un programma di dieta restrittivo può farti diventare malnutrito e debole. Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi dieta detergente. I sintomi attribuiti alle tossine ambientali possono essere indicativi di una grave condizione medica.