Perdita di peso e temperatura corporea

Quando si perde peso, i numeri sulla scala non sono le uniche cose che cambiano. La termoregolazione, o la modulazione della temperatura corporea, cambia a seconda del metabolismo e della percentuale di grasso corporeo. Indossa un ulteriore strato di vestiti e bevi una tazza fumante di tisana per mantenerti caldo e tostato.

Perdita di peso (Immagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Semplice termodinamica

Il corpo di una persona in sovrappeso o obesa ha un piccolo rapporto tra superficie e volume. Il calore è trattenuto nel corpo e perso attraverso la pelle. Di conseguenza, le persone di grandi dimensioni mantengono facilmente una temperatura corporea calda e il calore si disperde lentamente sulla loro pelle. Viceversa, una persona magro con un ampio rapporto tra superficie e volume guadagna e perde calore rapidamente. Una persona in sovrappeso ha anche una percentuale più alta di grasso corporeo - un isolante - che facilita la ritenzione di calore.

A basso tenore di grassi, a bassa temperatura

Le diete a bassissimo contenuto di grassi possono causare una sensazione di freddezza, secondo WellWVU, un sito web di benessere della West Virginia University. Mentre è bene tagliare i fast food e le patatine, non devi eliminare completamente il grasso dalla tua dieta. Assicurati di includere grassi sani, come olio d'oliva, pesce grasso, avocado e noci, nei tuoi programmi di pasto.

Quando preoccuparsi

Mentre alcuni cambiamenti fisici sono una parte normale della perdita di peso, una sensazione perpetua di freddezza unita ad altri sintomi potrebbe indicare un disturbo alimentare. Se hai una intensa paura di ingrassare e un'immagine distorta del tuo corpo, e ti ritrovi a praticare abitudini malsane come un prolungato, intenso esercizio fisico, abbuffate, spurgo o rifiuto di mangiare, parli immediatamente con il medico.