Guida del ristorante dei punti degli osservatori del peso
Mangiare fuori è una sfida per chiunque su un piano di perdita di peso e il programma Weight Watchers non fa eccezione. Sebbene alcuni ristoranti, come Applebees, stampino punti Weight Watchers direttamente nel menu, la maggior parte dei ristoranti no. La funzione della guida del ristorante Weight Watchers, nota anche come Weight Watchers Dining Out Companion, è quella di fornire i valori dei punti per migliaia di prodotti alimentari della catena di ristoranti. I membri usano i valori dei punti per tenere traccia del loro apporto calorico.
Un uomo e una donna sono fuori in un ristorante. (Immagine: RK Studio / Blend Images / Getty Images)Caratteristiche principali
La sezione principale di Weight Watchers Dining Out Companion è organizzata in ordine alfabetico per nome del ristorante. La prima voce è A & W Restaurant, mentre l'ultima voce è Winchell's Donuts. Inoltre, ogni pagina è contrassegnata da una scheda con codice colore che corrisponde al tipo di cibo. Ad esempio, tutti gli alimenti francesi hanno una scheda rossa, tutti i prodotti alimentari greci hanno una scheda viola scuro e tutti i cibi ebraici hanno una linguetta verde chiaro.
appendici
La guida al ristorante Weight Watchers ha tre appendici. Il primo è un elenco di alimenti di ristorante comuni che si trovano anche nell'elenco degli alimenti Core Weight Watchers, che elenca gli alimenti che i membri che utilizzano il piano Core Foods possono mangiare fino alla soddisfazione senza contare i punti. Le altre due appendici sono guide di riferimento rapido per i tipi di alimenti. Si elencano alimenti che si possono trovare ovunque, come il pesce grigliato, mentre l'altro è un elenco alfabetico di cibi etnici e regionali dall'Enjera africana agli involtini primaverili vietnamiti.
Benefici
Il compagno di cibo Weight Watchers ha all'incirca le stesse dimensioni di una custodia per CD, il che lo rende facile da infilare in una tasca o in una borsa. Inoltre, l'organizzazione alfabetica, le guide di riferimento rapido e le schede con codice colore lo rendono facile da usare. Infine, le pagine hanno una finitura lucida, che facilita la pulizia della guida se si incide accidentalmente qualcosa sopra di essa.
considerazioni
Anche se la Guida al ristorante Weight Watchers offre informazioni utili per i membri di Weight Watchers, i valori dei punti non sempre corrispondono direttamente alla salubrità del cibo. I punti Weight Watchers si basano sul conteggio delle calorie di un alimento, sul numero di grassi e sul numero di fibre. Ciò significa che un'insalata verde sarà un'opzione a basso punto, ma lo sarà anche una bibita dietetica priva di calorie, che non offre alcuna nutrizione. Usa sempre il buon senso.
Disponibilità
La guida al ristorante Weight Watchers è ufficialmente disponibile solo alle riunioni Weight Watchers, sebbene i siti di aste online spesso lo portino. Secondo Bernice Patterson, leader degli Weight Watchers, devi essere un membro Weight Watchers per acquistarlo. Tuttavia, ci sono anche altri modi per capire quanto sia salutare il cibo del ristorante, come consultare il sito web del ristorante, o semplicemente chiedere al server cosa consigliare a qualcuno che guarda il suo peso.
