Quali alimenti aiutano a mantenere morbidi i movimenti intestinali quando hai la diverticolite?
La diverticolite è una malattia digestiva che colpisce il colon. Molte persone sviluppano piccoli sacchetti, causati dalla pressione delle feci costipate che premono contro i punti deboli della parete intestinale. A volte queste borse si infiammano, creando la condizione dolorosa e potenzialmente grave chiamata diverticolite. Il sintomo più comune è il dolore, specialmente nell'addome in basso a sinistra. Sebbene non sia provato, il National Digestive Diseases Information Clearinghouse osserva che mentre una persona sana dovrebbe consumare una dieta ricca di fibre, una persona con diverticolite deve mangiare una dieta a basso contenuto di fibre per dare al colon un riposo.
Una ciotola di vetro di budino. (Immagine: margouillatphotos / iStock / Getty Images)Alimenti
Normalmente, si consuma una dieta ricca di fibre per mantenere morbide le feci. La fibra raschia le feci dall'interno del colon prima che le feci abbiano la possibilità di indurirsi, o costipare, in una zona. Quando si verificano i sintomi della diverticolite, tuttavia, le fibre alimentari possono irritare il colon e peggiorare il dolore. In questi momenti, consumare cibo che è naturalmente morbido e contiene elevate quantità di umidità per evitare che le feci si secchino e si accumulino lungo le pareti intestinali, causando i rigonfiamenti tipici della diverticolite. Ritornare ad una dieta ricca di fibre lentamente mentre si riprende dalla diverticolite.
liquidi
I cibi che contengono un alto livello di liquidi e bevande ammorbidiscono le feci. Sostanze come gelatina, budino e yogurt hanno molta acqua. Bere succo di verdura in scatola per ottenere alcuni dei tuoi fabbisogni giornalieri di vitamine e minerali. Mantieni morbide le feci bevendo molti liquidi senza caffeina perché la caffeina è un diuretico che rimuove il liquido dal tratto intestinale e indurisce le feci.
Cibo morbido
I cibi morbidi sono facili da digerire. Mangia cibi morbidi a basso contenuto di fibre per evitare di esacerbare il disagio e altri sintomi di diverticolite. La frutta senza pelle in scatola o cotta ha un'alta umidità. L'USDA National Nutrient Database rileva che l'anguria e le pere crude contengono grandi quantità di acqua e sono a basso contenuto di fibre. Cuocere le verdure per ridurre la presenza di gas, che può essere particolarmente doloroso per quelli con diverticolite. Consumare pane bianco raffinato al posto dei prodotti integrali.
Fibra bassa
Solo gli alimenti vegetali contengono fibre alimentari, quindi le carni a basso contenuto di grassi e i latticini ad alto contenuto di umidità hanno un ruolo terapeutico nelle linee guida dietetiche per la diverticolite. Il grasso, a basso contenuto di fibre alimentari, a volte porta a disturbi gastrici, quindi scegliere tagli magri di pollame e aggiungere un po 'di brodo al piatto. Scegli i cereali a basso contenuto di fibre e consuma solo pasta bianca, riso e noodles.
