Qual è un peso sano per un tredicenne?
Non è raro mettere in discussione se il tuo peso è normale quando stai crescendo così rapidamente durante la tua adolescenza. Tuttavia, la risposta non è sempre così semplice come potrebbe sembrare. Gli adolescenti hanno corpi diversi che crescono a ritmi diversi, il che significa che tu e un amico potresti avere la stessa altezza ma 25 libbre. a parte in peso. Tuttavia, puoi ancora scoprire se ti trovi in un range di peso normale e sano per un bambino di 13 anni.
Bilancia pesapersone (Immagine: Monkey Business Images / Agente di cambio / Monkey Business / Getty Images)Modifiche normali
Le parti del corpo di muscoli, ossa e grasso cambiano durante la pubertà. Poiché la maggior parte delle persone non finisce la pubertà fino alla tarda adolescenza, la maggior parte dei tredicenni dovrebbe aspettarsi di guadagnare un po 'di peso sano nei prossimi anni. La persona media può crescere fino a 10 pollici durante la pubertà prima che raggiunga la sua altezza adulta, secondo la Nemours Foundation.
Indice di massa corporea
Il medico potrebbe usare una formula chiamata indice di massa corporea o BMI per determinare se ci si trova in una fascia di peso sana o malsana. Dividerà il tuo peso in sterline in base alla tua altezza in pollici al quadrato, quindi se pesi 100 libbre. e sei alto 5 piedi e 3 pollici, lei dividerebbe 100 per 3.969 - e moltiplica quel numero per 703. In tal caso, il tuo indice di massa corporea sarebbe 17.71. Secondo i grafici di crescita dei Centers for Disease Control and Prevention per l'anno 2000, il BMI medio per le ragazze a metà del loro tredicesimo anno è di 18,73 e il numero medio di ragazzi della stessa età è di 18,47.
Categorie di peso teenager
Poiché gli adolescenti crescono a ritmi diversi, un semplice punteggio BMI non significa necessariamente la stessa cosa per te come per gli altri 13enni. Ad esempio, potresti ancora essere in fase di crescita o potresti già aver attraversato il tuo più grande scatto di crescita. Pertanto, il medico traccerà il tuo numero su un grafico di crescita per tutti i ragazzi della tua età e sesso e ti fornirà una classifica percentuale in base a come ti confronti con altri adolescenti. Sarai considerato sottopeso se il tuo indice di massa corporea è sotto il quinto percentile, un peso sano se il tuo indice di massa corporea è al quinto o inferiore all'85 ° percentile, sovrappeso se il tuo indice di massa corporea è all'85 ° ma al 95 ° percentile o obeso se il tuo indice di massa corporea è pari o superiore al 95 ° percentile.
Altri fattori di peso
Il tuo percentile BMI non racconta la storia completa della tua salute. Potresti essere in un percentile più alto perché sei muscoloso o hai una corporatura più grande. D'altra parte, potresti essere in un basso percentile ma avere ancora una parte malsana del grasso corporeo. Il medico dovrebbe eseguire ulteriori test e esaminare fattori come la storia della salute della famiglia, il tasso di crescita, la dieta e i livelli di esercizio prima di diagnosticare un problema di peso.
