Il caffè dilata i vasi sanguigni?
Fai affidamento sul tuo caffè mattutino per aiutarti a sentirti più sveglio e vigile. La caffeina - l'ingrediente attivo nel tuo caffè - ha una serie di effetti sul tuo corpo quando funziona per la prima volta. Gli effetti possono essere spiacevoli quando la caffeina si rompe nel sistema. Un esempio di come la caffeina influisce sul tuo corpo sono i tuoi vasi sanguigni. Comprendere i cambiamenti nei vasi sanguigni può aiutare a determinare quanta caffeina si può consumare in sicurezza.
Tazza di caffè (Immagine: LennartK / iStock / Getty Images)adenosina
L'adenosina è un neurotrasmettitore nel cervello che aiuta a dilatare i vasi sanguigni e rallentare l'attività delle cellule nervose, che può farti sentire più sonnolenta. Uno dei modi in cui la caffeina funziona è legarsi ai recettori per l'adenosina nel cervello. Ciò significa invece di allargare i vasi sanguigni come faresti normalmente il tuo corpo, i vasi sanguigni si restringono.
Epinephrine e norepinephrine
La presenza di caffeina sui tuoi recettori di adenosina innesca ulteriori reazioni a catena nel tuo corpo che possono influenzare i vasi sanguigni. Poiché l'adenosina non è presente per rallentare l'attività delle cellule nervose, le cellule nervose iniziano a muoversi più velocemente. Questo innesca il rilascio di norepinefrina, uno dei due ormoni responsabili della risposta "combatti o fuggi" del tuo corpo. Anche l'ormone aggiuntivo, l'adrenalina, è attivato. L'obiettivo della risposta lotta-o-volo è quello di ridurre il flusso di sangue agli organi meno necessari, compresi quelli del sistema digestivo, e aumentare il flusso di sangue al cervello e al cuore. Questo ti fa sentire più sveglio e vigile.
considerazioni
Norepinephrine ed epinephrine significano che la caffeina può diluire selettivamente i vostri vasi sanguigni basato su che cosa il vostro corpo avrebbe più bisogno in una situazione di emergenza. Per questo motivo, la caffeina è generalmente considerata un dilatatore dei vasi sanguigni. La caffeina nel caffè allarga i vasi sanguigni nei polmoni e nel cervello, che possono aiutarti a respirare più facilmente e ridurre il dolore al mal di testa, rispettivamente. Questo aumento extra degli ormoni dello stress, compresa l'adrenalina, può anche aumentare temporaneamente la pressione del sangue a causa dei cambiamenti nei vasi sanguigni.
Ritiro
Uno dei problemi con il consumo di caffeina nel caffè è la sensazione di ritiro. Quando il tuo corpo usa completamente la caffeina, gli effetti della caffeina si invertiranno. Ad esempio, i vasi sanguigni del cervello e dei polmoni si restringeranno alle loro dimensioni normali e quelli allo stomaco si dilateranno. Questo può farti sentire affaticato, avere mal di testa o avere problemi di stomaco. La caffeina colpisce le persone in modo diverso. Alcune persone possono consumare una quantità moderata - circa due tazze di caffè da 12 once - senza subire effetti collaterali negativi, secondo MedlinePlus. Tuttavia, potresti essere particolarmente sensibile agli effetti della caffeina e sperimentare forti effetti quando consuma meno caffeina di una quantità moderata.
