Esercizio e ernie inguinali
Le ernie sono una malattia comune che può verificarsi in uomini, donne e bambini. Più del 70 percento di tutte le ernie sono chiamate ernie inguinali. Le ernie inguinali causano il rigonfiamento dell'intestino attraverso un'apertura vicino all'inguine, secondo Teens Health. La debolezza muscolare e l'affaticamento dovuto a sollevamento o costipazione pesanti possono causare l'ernia. Alcuni esercizi sono scoraggiati quando si ha un'ernia inguinale.
considerazioni
Un'ernia inguinale si verifica quando una parte dell'intestino tenue o dell'intestino tenue sporge attraverso una zona debole del muscolo nell'addome inferiore. Aumento di peso e tosse cronica a volte possono causare l'ernia a sviluppare. Un'ernia inguinale può verificarsi a qualsiasi età ed è molto più comune nei maschi, secondo il National Digestive Diseases Information Clearninghouse, o NDDIC. Le ernie inguinali generalmente aumentano nel tempo.
fraintendimenti
Contrariamente a quanto si crede, lo sforzo fisico o l'eccessivo sforzo non sembrano causare la maggioranza delle ernie. I malati di ernia inguinale riportano un'attività fisica faticosa poco prima della diagnosi meno del 10% delle volte, afferma Robert H. Shmerling, M.D., del Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston. Tuttavia, lo sforzo fisico è più comune nei casi di compensazione degli operai che coinvolgono ernie. Indossare un traliccio o un dispositivo di supporto durante l'esercizio fisico o in altri momenti non protegge da possibili complicazioni da un'ernia inguinale come dolore, gonfiore e ingrossamento, anche se il medico può consigliarvi di indossarne uno per un breve periodo prima di un intervento chirurgico correttivo.
Precauzioni
Esercizi che comportano il sollevamento di carichi pesanti, colpi di scena o tiri improvvisi possono peggiorare l'ernia e causare disagio, secondo l'NDDIC. Sollevamento pesi e altre attività faticose possono aumentare la pressione addominale e possibilmente allargare un piccolo strappo muscolare. Se sollevare un oggetto pesante è inevitabile, piega dalle ginocchia piuttosto che dalla vita.
raccomandazioni
Gli esercizi aerobici che non comportano sforzi come il nuoto o il ciclismo sono generalmente raccomandati quando si ha un'ernia. La pressione dell'acqua e il ciclismo statico su una cyclette stazionaria possono aiutare a controllare qualsiasi tipo di ernia, secondo NetDoctor.
Prevenzione / Outlook
L'esercizio fisico regolare può rafforzare i muscoli addominali e possibilmente prevenire l'ernia. Non sollevare oggetti pesanti o sforzarsi durante i movimenti intestinali può aiutare a ridurre il rischio di ernia inguinale. Se non hai mai avuto un'ernia e sei preoccupato di poterne sviluppare uno da sollevamento, c'è una piccola causa di allarme. Tuttavia, se hai un'ernia, è probabilmente meglio evitare l'esercizio fisico che comporta sollevare qualcosa di pesante. Rivolgersi al proprio medico se si trova un nodulo o sentire la tenerezza o pesantezza nella zona inguinale, dice la Mayo Clinic. Un'ernia inguinale non scomparirà da sola e di solito è necessaria una riparazione chirurgica.
