Come abbassare il gonfiore da una ferita Veloce
Quando si subisce un infortunio, il fluido si raccoglie nell'area e provoca gonfiore - se un numero sufficiente di liquidi si accumula, può causare un aumento del dolore. Un regime terapeutico comune noto come RICE - riposo, ghiaccio, compressione e elevazione - può essere applicato per il trattamento di lesioni minori come distorsioni, sforzi e contusioni. Questo processo può ridurre rapidamente l'infiammazione e il gonfiore. In alcuni casi, se la lesione è di lieve entità e il RISO viene applicato immediatamente dopo la lesione, è possibile prevenire completamente il gonfiore.
Passo 1
Inizia ad avvolgere l'area ferita con una benda elastica. Fai un solo passaggio sull'area.
Passo 2
Posizionare l'impacco freddo sulla benda, direttamente sopra l'area lesa.
Passaggio 3
Continua a avvolgere l'area ferita con la benda elastica, racchiudendo l'impacco freddo all'interno del bendaggio. Termina l'avvolgimento e allaccia la fine alla benda.
Passaggio 4
Metti abbastanza cuscini sotto l'area lesa in modo che sia elevata sopra il cuore.
Passaggio 5
Attendere 20 minuti. Quindi, scartare la benda abbastanza per rimuovere l'impacco freddo. Rimuovere l'impacco, riavvolgere la benda e fissare.
Passaggio 6
Metti l'impacco nel congelatore. Attendere 40 minuti e quindi reinserire l'impacco freddo nella benda.
Cose che ti serviranno
Bendaggio elastico
Impacco freddo, come un morbido impacco di ghiaccio blu
cuscini
Mancia
Un ciclo sicuro per la terapia a freddo è di 20 minuti con l'impacco sulla ferita, seguito da 40 minuti con l'impacco. Questo ciclo può essere ripetuto da quattro a otto volte al giorno per uno o due giorni.
Per accelerare la riduzione del gonfiore, un farmaco antinfiammatorio da banco può essere usato in combinazione con il RISO.
Se il dolore o il gonfiore persistono, o se si sospetta che si possa avere una lesione più grave di un ceppo o distorsione minore, consultare un medico.
avvertimento
Non dormire mai mentre si indossa un impacco freddo. Potrebbe causare lesioni da freddo. Il riposo è una componente fondamentale del regime RICE. Non usare o portare peso fino a quando la ferita non è guarita.
