Come disintossicare o purificare i reni e il fegato
Il tuo fegato e reni sono organi vitali che aiutano a elaborare e filtrare cibo, farmaci, alcol e altre sostanze che entrano nel tuo corpo. Ciò che prendi nel tuo corpo può inquinare il fegato e i reni, rendendo difficile il loro corretto funzionamento. Questo può portare a innumerevoli tipi di complicazioni, tra cui insufficienza renale, calcoli renali, cirrosi epatica ed epatite. Sono disponibili tecniche di disintossicazione che utilizzano articoli per la casa. Esercitare e mangiare i giusti tipi di alimenti è la chiave per disintossicare efficacemente il fegato e i reni.
Un bicchiere di succo di mirtillo su un tavolo. (Immagine: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Passo 1
Bere mezzo bicchiere d'acqua con 4-6 cucchiai. di aceto di sidro di mele ogni giorno prima di mangiare i pasti. L'acidità dell'aceto di mele aiuta a disintossicare il fegato aiutandolo a scomporre i grassi. L'aceto di mele aiuta anche a prevenire la formazione di calcoli renali.
Passo 2
Bevi una o due tazze di succo di mirtillo puro non concentrato ogni giorno. Il tannino è il principio attivo dei mirtilli rossi e agisce aiutando il fegato a rimuovere il colesterolo dal sangue mentre si sciacqua i batteri e le tossine dai reni. È possibile acquistare succo di mirtillo puro in qualsiasi negozio di alimenti naturali di grandi catene.
Passaggio 3
Aggiungi una porzione di carciofi alla tua dieta quotidiana. I carciofi contengono cinarina e acido clorogenico che aiutano a proteggere e rafforzare il fegato mentre aiutano i reni a filtrare le tossine dal sangue e ad espellerle nelle urine.
Passaggio 4
Esercitare almeno 30 minuti al giorno per rinforzare il sistema cardiovascolare. Ciò contribuirà a migliorare il flusso di sangue e l'ossigeno al fegato e ai reni, aiutandoli ad elaborare rapidamente le tossine. Assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di esercizi.
Cose che ti serviranno
Succo di mirtillo
Aceto di mele
carciofi
