Il cibo piccante è buono per i seni?

Se ami il cibo piccante, probabilmente sei ben consapevole del fatto che il tuo naso scorre e che i tuoi occhi si annaffiano quando lo mangi. In effetti, puoi mangiare cibo piccante quando i seni sono congestionati nella speranza di trovare sollievo. Alcuni cibi piccanti possono aiutarti a eliminare un naso chiuso. Tuttavia, gli alimenti caldi non hanno sempre l'effetto desiderato e possono effettivamente aggravare i problemi del seno. Se hai problemi di respirazione persistente, è meglio dimenticare di mangiare cibi piccanti e consultare un medico. Potresti avere un'infezione sinusale che richiede un antibiotico.

peperoncini rossi piccanti essiccati (Immagine: dziewul / iStock / Getty Images)

Beneficiare

Alcuni alimenti caldi e piccanti possono alleviare la congestione sinusale perché aiutano a mantenere le mucose sottili, secondo "Quello che il tuo dottore non può dirti sulla sinusite", di Alan R. Hirsch. Mantenere la tua mucosa assottigliata può anche aiutare a prevenire un'infezione sinusale, secondo MedlinePlus, un servizio della Biblioteca Nazionale di Medicina degli Stati Uniti. MedlinePlus raccomanda di bere molti liquidi, usando un umidificatore e spray nasali salini per questo scopo.

Alimenti Mucocinetici

Gli alimenti con attività mucocinetiche o di diradamento delle mucose includono peperoncino, aglio, rafano, pepe nero e spezie al curry. Altri cibi normalmente non considerati piccanti includono senape, cipolla e timo.

Prova

L'aglio ha un principio attivo chiamato n-allile tiosolfato, che è un'attività decongestionante di breve durata, M. Eric Gershwin e Gary Incaudo scrivono in "Malattie dei seni". La capsaicina in peperoncino si è dimostrata efficace anche negli spray nasali. Tuttavia, quando si tratta di chiarire i seni, la maggior parte dei cibi piccanti come il rafano sono supportati da prove aneddotiche, non scientifiche, secondo Gershwin e Incaudo.

considerazioni

I cibi piccanti non sempre aiutano con problemi di sinusite. Infatti, possono aggravare la sinusite, che è l'infiammazione che si verifica quando si ha un'infezione virale, batterica o fungina nei seni, secondo "Almanacco della nutrizione" di John D. Kirschmann. I cibi piccanti possono anche innescare o aggravare la rinite vasomotoria, una condizione che include costante naso che cola, starnuti e congestione nasale. Sebbene assomigli alle allergie, questa è una condizione non allergica. Numerosi fattori possono contribuire alla rinite vasomotoria, tra cui sostanze irritanti presenti nell'aria, cambiamenti ambientali e fattori dietetici come l'alcol o il cibo piccante.