Modi naturali per aumentare la potenza maschile

L'impotenza maschile, nota anche come disfunzione erettile, è l'incapacità di ottenere o mantenere un erezione abbastanza stabile per i rapporti sessuali, secondo il National Kidney e l'Urological Disease Information Clearinghouse (NKUDIC). La potenza maschile viene solitamente facilmente rimediata attraverso l'uso di farmaci. Per le persone che sono a disagio con gli effetti collaterali dei prodotti farmaceutici e vogliono provare a trattare naturalmente prima di ricorrere a loro, fortunatamente ci sono modi naturali per aumentare la potenza maschile.

Stile di vita

Apporta modifiche di stile di vita sano per aumentare la potenza. NKUDIC suggerisce che il primo e meno invasivo modo di trattare la disfunzione erettile è quello di smettere di fumare, perdere peso e adottare una routine di allenamento salutare. A volte questi cambiamenti sono sufficienti per risolvere il problema.

Ansia

Trova modi per ridurre i livelli di ansia che possono contribuire alla disfunzione erettile, secondo il Centro medico dell'Ohio State University. Prova il rilassamento del respiro, il massaggio del tuo partner, lo yoga o la meditazione come modi naturali per migliorare la potenza alleviando l'ansia.

Psicoterapia

Vedere un terapeuta per discutere di eventuali problemi emotivi o psicologici che potrebbero causare ansia da prestazione. Questo può aiutarti a sentirti più sicuro nelle tue capacità e aiutarti a capire che sei normale. Il terapeuta può aiutarti a determinare se stai avendo problemi di relazione che stanno portando a problemi di impotenza e ti aiuta a trovare i modi per risolverli.

Anelli di costrizione

Considera un anello di costrizione se riesci a ottenere un'erezione sufficiente, ma hai difficoltà a mantenerla. L'anello di costrizione è posto alla base del pene e manterrà il sangue fuoriuscire dal pene dopo l'erezione, aiutandola a durare più a lungo secondo Health.com.