Ryan Reynolds condivide la sua tecnica per affrontare l'ansia paralizzante

Ryan Reynolds si sta aprendo per vivere con un'ansia debilitante. Sì, anche l'ex Sexiest Man Alive ha difficoltà a far fronte allo stress della vita. In un'intervista con il New York Times, la star di "Deadpool" ha discusso candidamente la sua storia di lunga data con il disturbo psichiatrico.

Ryan Reynolds spiega come si occupa di ansia. (Immagine: (Foto di Jason LaVeris / FilmMagic))

"Ho ansia. Ho sempre avuto ansia ", ha detto il 41enne. "Entrambi in cuor leggero sono ansioso di questo tipo di cose, e sono stato nel profondo del lato oscuro dello spettro, che non è divertente."

Secondo il Times, Reynolds viene "tormentato dalla paura e dalla nausea" prima di quelle apparizioni in pubblico che fa sembrare così senza sforzo. E alla fine degli anni '90, quando recitò nello show della ABC "Two Guys, a Girl and a Pizza Place", avrebbe fatto un riscaldamento del pubblico per reindirizzare il suo panico, o "l'energia di voler solo vomitare".

Reynolds spiega che il suo stress deriva dall'infanzia e dalla sua complicata relazione con il defunto padre, a cui si riferisce come "il dispensario dello stress in casa nostra". Reynolds, il più giovane di quattro, ha cercato di mantenere pulita la casa e il prato falciato tenere a bada le "partite urlanti". "Sono diventato questo giovane micromanager coperto di pelle", ha detto. "Quando si stressano i bambini, accade un paradosso strano, perché improvvisamente assumono cose che non sono loro da affrontare".

Nell'intervista senza esclusione di colpi ha anche confessato che i suoi primi anni '20 erano tumultuosi, riferendosi a loro come alla sua "vera fase non giocata" quando usava un po 'troppo le sostanze. "Stavo festeggiando e stavo solo cercando di far sparire in qualche modo", ha detto. Il Times spiegò che "si svegliava spesso nel cuore della notte, paralizzato dall'ansia, angosciante per il futuro", e che riusciva a superarlo "auto-medicandosi".

Quindi come si comporta con tutta l'ansia e lo stress? Uno strumento che usa è la meditazione, che è scientificamente provato per alleviare stress psicologici come ansia, depressione e dolore. Lo strumento di meditazione di Reynolds è un'app anti-ansia chiamata Headspace, che ti insegna a meditare in soli 10 minuti al giorno, permettendoti di concentrarti sui problemi (salute, relazioni, lavoro) più importanti per te.

E, ultimo ma non meno importante, si rende conto che nel momento in cui salirà sul palco l'ansia si solleverà. "Quando il sipario si apre, accendo questa nocca, e lui prende il sopravvento e se ne va di nuovo quando esco dal set", ha detto. "Questo è quel grande meccanismo di autodifesa. Immagino che se vuoi saltare da una scogliera, potresti anche volare. "

La confessione di Reynolds è un buon promemoria del fatto che solo perché una persona appare fiduciosa, fredda e raccolta, ciò non significa che lui o lei non stia lottando all'interno. In effetti, è probabile che molte persone con cui interagisci quotidianamente soffrano di ansia. Secondo l'American Association of Anxiety and Depression of America, circa il 18% (o 40 milioni di persone) vi cimenta ogni anno. Fortunatamente, ci sono diversi strumenti per affrontarlo. Qui ci sono 21 tecniche di riduzione dello stress.

Leggi di più: 12 celebrità che lottano con ansia e depressione

Cosa pensi?

Sei sorpreso che Ryan Reynolds lotti con l'ansia? Hai mai avuto problemi simili? Come gestisci lo stress e l'ansia? Diteci nei commenti!