Vitamine che aiutano un nervo pizzicato
Un nervo schiacciato può derivare da compressione muscolare, diminuzione dell'afflusso di sangue, intrusione da osteoartrite o da una varietà di altre cause. Una riduzione della funzione nervosa associata a un nervo schiacciato può causare dolore, formicolio e intorpidimento e causare ulteriori lesioni e perdita di funzionalità. Alcune vitamine offrono effetti analgesici e anti-infiammatori che riducono il danno ai nervi e aiutano ad alleviare i sintomi associati a un nervo schiacciato.
Minerali alcalinizzanti
Supplementi che aumentano l'alcalinità nel corpo possono alleviare il dolore da un nervo schiacciato, secondo uno studio pubblicato nel numero del 2001 del "Journal of Trace Elements in Medicine and Biology". I partecipanti allo studio hanno preso 30 grammi al giorno di un integratore multiminerale e hanno riportato un calo del 49% nella lombalgia causata da nervi pizzicati nella colonna vertebrale o nella zona lombare. Il supplemento minerale ha anche aumentato i livelli di alcalinità del sangue e di magnesio dei tessuti. I ricercatori hanno concluso che uno squilibrio acido / alcalino può essere responsabile di alcuni sintomi della lombalgia e che l'integrazione minerale è un metodo sicuro ed efficace per alleviare la lombalgia in alcune persone.
Acido alfa lipoico
L'acido alfa-lipoico antiossidante e l'acido gamma-linolenico acido grasso, o GLA, migliorano il dolore del nervo associato alla sindrome del tunnel carpale, una condizione associata alla compressione o al pizzicamento di uno dei nervi del polso, secondo uno studio pubblicato nel Numero di marzo 2009 della "Rivista europea per le scienze mediche e farmacologiche". Nello studio, i partecipanti hanno preso 600 milligrammi al giorno di acido alfa-lipoico insieme a 360 milligrammi al giorno di GLA per 90 giorni. I risultati hanno mostrato una significativa riduzione del dolore e un significativo miglioramento della funzione. Al contrario, un gruppo nello stesso studio che ha assunto un supplemento contenente vitamine B-1, B-6 e B-12 ha mostrato un leggero miglioramento dei sintomi ma una diminuzione della funzione.
Acidi grassi omega-3
Gli acidi grassi Omega-3 possono accelerare la guarigione di un nervo schiacciato, secondo uno studio pubblicato nel numero di agosto 2005 della rivista "Anesthesia and Analgesia". Nello studio sugli animali da laboratorio, le diete ad olio di semi di canapa, ad alto contenuto di acidi grassi omega-3, hanno ridotto il dolore sciatico più efficacemente delle diete a base di olio di mais, che contengono livelli molto più bassi di oli omega-3. I livelli di acidi grassi omega-6 non hanno influenzato significativamente il dolore del nervo, nello studio. I risultati di questo studio preliminare indicano che il tipo di olio nella dieta può aiutare o ostacolare il recupero da un nervo schiacciato. Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi effetti nell'uomo.
Vitamina B-6
La vitamina B-6, che è stata usata per trattare la sindrome del tunnel carpale, offre significativi benefici anti-infiammatori, secondo i ricercatori della Tufts University. In uno studio pubblicato nel numero di gennaio 2010 del "Journal of Nutrition". Lo studio ha rilevato che bassi livelli di vitamina sono associati ad una maggiore probabilità di infiammazione. Inoltre, il fabbisogno del tuo corpo per la vitamina B-6 aumenta in presenza di infiammazione. Mantenere livelli adeguati di B-6 può ridurre il dolore nervoso inibendo l'infiammazione associata a un nervo schiacciato. Dosi di 100 milligrammi al giorno sono tipicamente utilizzate per la sindrome del tunnel carpale, secondo Gary Null Ph.D., autore del libro "For Women Only: Your Guide to Health Empowerment".
