Vitamine che aiutano la cellulite
La cellulite è l'aspetto grumoso della pelle causata da sacche di grasso che si accumulano in certe zone del corpo, compresi i glutei e le cosce. Molti prodotti vantano una riduzione della cellulite, ma puoi aiutare a prevenire questi depositi di grasso aumentando l'assunzione di alcune vitamine. Anche se le vitamine non riescono a liberare completamente il tuo corpo dalla cellulite, possono aiutarti a contrastarlo ea ridurne l'aspetto.
Vitamina A
La vitamina A è liposolubile ed è un buon riduttore della cellulite perché aumenta la produzione di collagene, una proteina che dà forza e struttura alla pelle. Aiuta anche a incoraggiare la produzione di cellule nel tuo corpo. Puoi prendere la vitamina A in un integratore o puoi trovarlo in frutta e verdura, come carote, zucca, melone, colli e spinaci. Si trova anche nelle carni, come carne e fegato e latticini, come uova e latte.
Vitamina C
La vitamina C è utilizzata nella riduzione della cellulite grazie al suo ruolo necessario nella produzione di collagene e alla sua capacità di aiutare a riparare i globuli rossi. È anche un antiossidante, mantenendo le cellule della pelle al sicuro da eventuali danni. Per gli stessi motivi, la vitamina C può anche aiutare a scongiurare le rughe. È possibile ottenere la vitamina C in un supplemento o da molti frutti e verdure, tra cui arance, peperoni rossi e verdi, kiwi e fragole.
Vitamine del complesso B
Le vitamine del complesso B, che comprendono 10 vitamine e acidi separati, lavorano insieme per promuovere la salute delle cellule del sangue e l'attività dei tessuti. Le vitamine B che sono meglio conosciute per le loro proprietà anticellulite sono la vitamina B2, che aiuta con l'ossidazione dei tessuti e la vitamina B6, che aiuta nell'utilizzo di proteine e grassi. La vitamina B2 si trova in alimenti come ricotta, verdure a foglia verde, fegato, uova e piselli, mentre la vitamina B6 si trova in melassa, latte e fegato. Per tutte le vitamine del complesso B, prova il germe di grano. Puoi anche prendere vitamine del gruppo B in un supplemento.
Vitamina E
La vitamina E liposolubile aiuta a combattere la cellulite a causa delle sue proprietà antiossidanti. La vitamina E aiuta anche il corpo a ottenere ossigeno agli strati della pelle, consentendo il flussaggio dei depositi di grasso che causano la cellulite, dice il sito web del trattamento cellulite. La vitamina E può essere un ingrediente importante nelle creme per la pelle, ma è possibile ottenere da un integratore o da alimenti come salmone, olive e verdure a foglia verde.
