Quali frutti sono diuretici naturali?

I diuretici aiutano a migliorare il tasso di minzione. Sono spesso usati per lavare il corpo dalle tossine e dal sale e per aiutare con vari disturbi della salute che possono causare ritenzione idrica. Anche se i farmaci diuretici come il pamabrom e il tiazide funzioneranno in modo efficace, alcuni frutti offrono effetti diuretici simili. La quantità di frutta necessaria varia molto a seconda del tuo corpo. Prima di auto-trattare con i frutti diuretici, consulta il tuo medico perché i diuretici possono sciacquare il tuo corpo con importanti sostanze nutritive o interagire con altre condizioni di salute.

Limone

Limoni a fette su un piatto. (Immagine: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)

Gli effetti diuretici del frutto del limone, o Citrus limon, sono ampiamente stabiliti, secondo Purdue University. Ciò potrebbe essere dovuto al suo alto contenuto di vitamina C. Puoi consumare il frutto o spremerlo per estrarne il succo, che l'università dice che può anche fungere da lassativo.

Cetriolo

Cetrioli appena colti (Immagine: Vladimir Nenov / iStock / Getty Images)

Il frutto della vite cetriolo, o Cucumis sativus, agisce sia come lassativo che come diuretico. Nel libro, Rawsome !, l'autrice Brigitte Mars riferisce che il frutto aiuta a dissolvere l'acido urico presente nelle urine che può causare calcoli ai reni.

Mela rosa

Le melarose crescono su un albero. (Immagine: bdspn / iStock / Getty Images)

Le mele di rose, o Syzyygium jambos, crescono come piccoli alberi o arbusti alti che producono frutti ovali lunghi 2 pollici. Il frutto aiuta con la minzione, secondo la Purdue University, ed è usato nella medicina popolare come detergente per il fegato.

pesca

Pesche in vendita in un mercato. (Immagine: aruba200 / iStock / Getty Images)

Originariamente proveniente dall'Asia, la pesca, o Prunus persica, funziona come un lassativo e diuretico quando viene mangiato, riporta il National Institutes of Health. Ciò può essere dovuto alla sua natura alcalina, che può aiutare a pulire sia la vescica che i reni.

ananas

Ananas a fette su un tagliere. (Immagine: Alexander Petrov / iStock / Getty Images)

Il frutto dell'ananas, o Ananas comosus, è buono per qualcosa di più di una semplice bevanda tropicale preferita. Funziona anche come diuretico e scarica il tuo sistema digestivo, secondo Purdue University. Allo stesso modo, si dice che i suoi succhi di frutta aiutino ad accelerare il processo di nascita del bambino.

Pere

Pere in vendita su un mercato. (Immagine: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Le pere succose, o Pyrus spp., Funzionano naturalmente come diuretici. Il suo alto contenuto di fibre di pectina può anche aiutare a scovare le tossine del corpo per la manutenzione generale della salute.

Anguria

Una fetta di anguria fresca. (Immagine: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images)

L'acqua comprende la maggior parte del contenuto di frutta dell'anguria. Il consumo di anguria, o Citrullus lanatus, allaga rapidamente il tratto digestivo con l'acqua e può aiutare a migliorare il tasso di minzione.