Perché dovresti indossare bretelle?
Quando ti ferisci alla caviglia o partecipi a un'attività che richiede cambi di peso veloci, un supporto extra può garantire la protezione della tua caviglia. È qui che entra in gioco un rinforzo per caviglia. Esistono una varietà di parentesi graffe per le caviglie e puoi selezionarne uno in base al tuo livello di infortunio o alla quantità di supporto desiderata. Il fisioterapista o il medico possono raccomandare un tutore specifico per caviglia.
Avvolgere una caviglia (Immagine: Spaceliner / iStock / Getty Images)Alcuni supporto quando necessario
Una caviglia è un dispositivo di assistenza e / o protezione in tessuto elastico o rigido con supporti in metallo o plastica. Alcune bretelle della caviglia sono tirate su mentre altre allacciano o usano cinghie di velcro. Quelli che offrono la minore protezione sono parentesi graffe che non presentano rinforzi. Questi tipi di tutore sono invece utilizzati per la compressione, contribuendo a ridurre l'infiammazione in seguito a lesioni. I rinforzi della caviglia più sostenitivi che utilizzano rinforzi su entrambi i lati della caviglia vengono utilizzati dopo una ferita o per prevenire lesioni.
Il dolore della distorsione
La distorsione della caviglia dominante è una lesione da inversione, in cui la caviglia rotola verso la pianta del piede, causando dolore. Se si verifica questo infortunio, indossare un supporto per la caviglia con supporti in metallo o plastica all'esterno della caviglia. Questo supporta i legamenti feriti all'esterno della caviglia. Le distorsioni di Eversion sono meno comuni, ma si verificano quando il piede rotola verso l'esterno, provocando una distorsione. Questo tipo di lesione richiede un tutore per caviglia che offre supporto sia all'interno che all'esterno.
Una questione di giorni o settimane
A seconda della gravità della lesione, di solito indosserai un tutore ovunque da 10 giorni a sei settimane. Dovresti continuare a indossare il tutore finché senti gonfiore, dolore o instabilità alla caviglia. Puoi indossarlo sopra le calze.
Evitare lesioni future
Se hai sperimentato più distorsioni alla caviglia, potresti voler indossare un tutore alla caviglia come misura preventiva. Il rinforzo funge da opzione meno costosa per il normale taping. Indossare il tutore ogni volta che si partecipa all'attività atletica per stabilizzare la caviglia e fornire supporto per evitare che la caviglia si ribalti. Il tutore della caviglia dovrebbe essere abbastanza stretto per sostenere il piede, ma la pelle non dovrebbe rovesciarsi sul tutore o essere così stretta da perdere la circolazione o la pelle diventa di colore.
