Quante calorie sono bruciate nelle saune a infrarossi?

Se vi siete mai chiesti come si può bruciare calorie senza esercitare e senza togliere le pillole di dieta discutibili, le saune a infrarossi sono la più nuova soluzione salutare per perdere alcuni di quei chili in più.

Le saune a infrarossi sono controindicate immediatamente dopo un intenso esercizio fisico. (Immagine: Fonte immagine / Photodisc / Getty Images)

Metabolismo aumentato

"L'energia dell'infrarosso profondo penetra profondamente nella pelle e riscalda i muscoli e le articolazioni", afferma il dottor Joseph Mercola: la radiazione penetra in profondità nel corpo e, mentre fa battere il cuore più velocemente, ci aiuta a bruciare calorie, aumentando il metabolismo.

Calorie bruciate

Se una persona di 150 libbre di solito brucia circa 300 calorie per fare jogging o nuotare per 30 minuti, la sauna a infrarossi promette di contribuire a eliminare 400-600 calorie in una sessione di 30 minuti, secondo il dott. Masakazu Imamura, studio MD, pubblicato nel il Journal of American College of Cardiology nel 2001.

Tranquillo

Quindi, invece di correre 2-3 miglia, rilassati in un'accogliente sauna a infrarossi, ma assicurati di bere acqua quando esci mentre sudi molto durante questo periodo, avverte Dr. Richard Beever BSc , MD, CCFP nel suo studio pubblicato sul Canadian Journal of Diabetes 2010.