Quante calorie sono bruciate nello sci alpino?

Lo sci alpino, chiamato anche sci alpino, è un vigoroso sport invernale che offre un buon allenamento all'aperto. La sfida di allenarsi al freddo e l'eccitazione di accelerare un appello di montagna innevato a molti che si recano nelle stazioni sciistiche ogni anno per prendere parte allo sci alpino.

Sci da discesa attraverso la polvere profonda. (Immagine: Karl Weatherly / Digital Vision / Getty Images)

calorie

Una persona che pesa 155 chili brucia 223 calorie in mezz'ora di sci alpino, secondo la Harvard Medical School. Qualcuno che è di 185 sterline brucia 266 calorie in 30 minuti di sci alpino.

Fitness

Lo sci alpino incorpora sia attività aerobica che anaerobica, spiega la ricerca pubblicata sulla rivista "Medicina sportiva". Non solo brucia molte calorie, ma migliora anche la forza, la flessibilità, l'equilibrio, la resistenza e l'agilità. Tuttavia, vi è un alto rischio di lesioni nello sci alpino; le donne incinte o le persone con condizioni di salute di base che controindicano l'esercizio fisico intenso, come le malattie cardiache, dovrebbero evitarlo.

alternative

Lo sci di fondo è un altro tipo di sci che brucia ancora più calorie rispetto allo sci alpino. Le calorie bruciate durante i 30 minuti di sci di fondo sono 298 calorie per una persona da 155 libbre, nota la Harvard Medical School. Altre attività invernali che forniscono un alto livello di calorie brucia includono racchette da neve e pattinaggio su ghiaccio.