Quante calorie vengono bruciate in una corsa di 15 minuti?

Correre per 15 minuti brucerà una quantità specifica di calorie in base al peso corporeo e alla velocità di esecuzione. Capire l'utilizzo di calorie consente di impostare il ritmo di corsa per soddisfare i tuoi obiettivi calorici.

Quattro uomini che corrono sulla spiaggia (Immagine: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images)

Cinque minuti per ora

Una persona di 125 chili brucia 113,5 calorie in esecuzione a 5 mph per 15 minuti. Inoltre, una persona di 150 libbre usa 136 calorie e una persona di 175 libbre brucia 154.

Sei mili all'ora Passo

Una persona di 125 libbre brucia 141,5 calorie che percorrono 6 mph per 15 minuti. Inoltre, una persona di 150 libbre usa 170 calorie e una persona di 175 libbre brucia 198.5.

Sette minuti per ora

Una persona di 125 libbre brucia 163 calorie che percorrono 7 mph per 15 minuti. Inoltre, una persona di 150 libbre usa 195,5 calorie e una persona di 175 libbre brucia 228.

Otto minuti per ora

Una persona di 125 libbre brucia 191,5 calorie in esecuzione a 8 mph per 15 minuti. Una persona di 150 libbre usa 229,5 calorie e una persona di 175 libbre brucia 268.