10 barrette di caramelle più salutari
Le barrette di cioccolato non sono mai considerate un alimento salutare. Sono carichi di grassi, zuccheri e calorie. Ma se hai voglia di qualcosa di dolce, e le caramelle non lo faranno, scegli il minore di molti mali e scegli i piatti a basso contenuto calorico e ricchi di sostanze nutritive. Facendo una scelta informata quando raggiungi un candy bar, hai maggiori probabilità di mangiare consapevolmente e meno probabilità di annullare la tua dieta.
Una caramella scura mezza scartata. (Immagine: bhofack2 / iStock / Getty Images)Figamajigs
Come suggerisce il nome, i Figmajig ottengono il loro gusto dolce e la consistenza simile al cioccolato dei fichi, che aiuta a ridurre il contenuto calorico. Con solo 130 calorie per bar, hanno anche relativamente pochi grassi, solo 2,5 g. I Figamajig offrono il bonus di 5 grammi di fibre per barra, insieme a 1 grammo di proteine.
Tortini di York Peppermint
I tortini di menta piperita di York hanno solo 140 calorie ciascuno e solo 2,5 grammi di grasso. Non hanno grassi trans. Le piccole dimensioni ti impediscono di indulgere troppo mentre ti danno ancora la soluzione al cioccolato.
Cat Bar croccanti
Queste barrette di caramelle premium sono croccanti, nutty, cioccolatate e realizzate con ingredienti biologici. Una barretta contiene 200 calorie e un moderato 7 grammi di grasso, di cui 3,5 grammi sono saturi. Le barrette di pane croccanti sono più costose e meno disponibili rispetto alle normali barrette di caramelle, ma vale la pena cercare nei negozi di alimentari naturali.
tumuli
La barretta di cioccolato Mounds al cocco ha un contenuto calorico relativamente basso, con un peso di 195 bar. Ha 11 grammi di grasso, che è comune per le caramelle regolari. Il suo fattore di redenzione è di 2 grammi di proteine, che possono aiutarti a sentirti un po 'più pieno e meno probabile a schiantarsi dallo zucchero.
Chunkie
Nonostante il suo nome, le barrette di Chunkie hanno meno calorie di molte altre barrette di cioccolato. Hanno 173 calorie ciascuno, insieme a 10 grammi di grassi e 3 grammi di proteine, che li rende un'opzione più attraente di altre offerte ad alto contenuto di grasso nel negozio di dolciumi.
M & M Minis
Anche se non è un tradizionale candy bar, un tubo da 1 oncia di M & M Minis può aiutarti a soddisfare i più golosi senza fare troppi danni alla tua vita. Con 150 calorie e 7 grammi di grasso, sono più salutari delle barrette di cioccolato ripiene di caramello, caramello e torrone.
100 Grand
Con un ripieno croccante e cremoso, ti aspetteresti che un bar da 100 bar sia alto di calorie e grassi, ma ha un moderato 180 calorie per bar e 8 grammi di grasso. Ancora troppo alto per essere considerato un'opzione sana, non rovinerà completamente la tua dieta se metti un boccone.
Barrette di cioccolato Lindt
Farmacie e negozi di alimentari portano barrette di cioccolato svizzero di marca Lindt a un prezzo accettabile. La deliziosa barretta al cacao al 70% ha un abbondante 250 calorie per porzione da 4 quadrati e 19 grammi di grasso, di cui 12 grammi sono saturi. Tuttavia, questa porzione ha solo 12 grammi di zucchero e 3 grammi di fibra alimentare, e la grande quantità di cacao contribuisce alla dieta con antiossidanti. Mangia solo 2 quadrati per ottenere una soluzione al cioccolato relativamente salutare.
Colomba con noci
Una barretta di mandorla liscia e setosa ha 190 calorie e 12 grammi di grassi, 6 insaturi. Le mandorle aggiungono un aumento di salute, contribuendo al grasso monoinsaturo, sano per il cuore e riducono il contenuto zuccherino del bar a 16 grammi moderati.
L'oscurità speciale di Hershey
La barretta speciale di cioccolato fondente di Hershey scorre in fondo all'elenco offrendo una soluzione di cioccolato da 195 calorie, oltre a 12,5 grammi di grassi per porzione. È relativamente alto di zucchero, con 21 grammi al par.
