Ci sono sostanze nutritive che aumentano i livelli di immunoglobuline?
Le immunoglobuline svolgono un ruolo fondamentale nella funzione immunitaria: agiscono come anticorpi che ti impediscono di ammalarsi. Le cellule B producono immunoglobuline e talvolta il tuo corpo può rallentare il processo di produzione. Il medico può raccomandare terapie tradizionali per aumentare la produzione di immunoglobuline, sebbene sia possibile includere alcuni nutrienti nella dieta per aiutare con questa azione.
Un cocktail di gamberetti. (Immagine: MackoFlower / iStock / Getty Images)Vitamina A
Mangiare cibi ricchi di vitamina A può offrire benefici per i livelli di immunoglobuline. La Harvard Medical School suggerisce che la vitamina A influenza le cellule B, un tipo di immunoglobulina. Uno studio presentato nel numero di marzo 1994 di "Immunologia clinica e diagnostica di laboratorio" suggerisce che la vitamina A ha aumentato anche il livello di immunoglobulina nei bambini. Includere alimenti come uova, panna, fegato e reni per ottenere più vitamina A nella dieta.
Zinco
Aumenta i livelli di immunoglobuline consumando zinco. La ricerca descritta nel "Journal of the Indian Medical Association" del febbraio 2010 indica che lo zinco aumenta i livelli di immunoglobuline nei pazienti con tubercolosi. Le ostriche sono particolarmente elevate in questa sostanza nutritiva, sebbene si possa anche integrare l'assunzione di zinco mangiando carne rossa, frutti di mare, maiale e pollame, fagioli al forno, anacardi, fagioli e formaggio.
Vitamina E
La vitamina E è nota per influenzare positivamente le quantità di immunoglobuline nel sangue. Prove del numero di febbraio 2008 di "Anatomia, Histologia, Embryologia" rileva una correlazione tra l'assunzione di vitamina E e l'immunoglobulina; sebbene questo studio sia stato condotto sui polli, è necessaria una ricerca umana per confermare questo risultato. Mangia cibi come fegato, uova, noci, verdure a foglia verde scuro, patate dolci e avocado per ottenere più vitamina E nel tuo piano alimentare.
licopene
Il licopene, il composto che dà colore rosso e rosa a frutta e verdura, può aumentare i livelli di immunoglobuline. Uno studio del "Journal of Endocrinological Investigation" del novembre 2007 ha mostrato che questo ha migliorato il livello di queste cellule nei pazienti con diabete. I pomodori sono un'ottima fonte di licopene, così come i cocomeri, le albicocche e i pompelmi rosa. Il licopene è più noto per la prevenzione delle malattie cardiache.
