Benefici dell'olio di canapa
L'olio di canapa è come qualsiasi altro olio a base di noci o semi. Come suggerisce il nome, deriva dalla canapa, che è comunemente conosciuta come marijuana. Anche se il suo nome e la sua fonte potrebbero farti pensare due volte, l'olio di canapa è ricco di sostanze nutritive e facile da cucinare.
L'olio di canapa non contiene il THC nell'olio di marijuana e il CBD nell'olio di cannabidiolo. (Immagine: iStock / iStock / GettyImages)Cos'è l'olio di canapa?
In particolare, l'olio di canapa viene dalla cannabis Cannabis sativa. Questo è un tipo comune di pianta di marijuana, quindi olio di canapa e olio di marijuana possono spesso essere confusi per lo stesso prodotto. Tuttavia, l'olio di canapa è un olio sano e ricco di noci che può essere facilmente integrato nella tua cucina. L'olio di canapa è considerato così nutriente da essere spesso utilizzato nei mangimi per migliorare la qualità nutrizionale delle carni.
L'olio di canapa è nutriente perché è ricco di grassi essenziali e antiossidanti. Questi benefici derivano dal seme di canapa, che è ricco di proteine. Di per sé, il seme di canapa è molto nutriente. Tuttavia, il processo di pressatura utilizzato per trasformarlo in olio lo migliora nutrizionalmente aumentando i suoi acidi grassi polinsaturi essenziali.
Oltre al suo valore nutrizionale, l'olio di canapa ha anche una varietà di applicazioni d'attualità e spesso lo si può trovare integrato in vari tipi di prodotti cosmetici. L'olio di canapa può anche essere usato come componente dei biocarburanti. Può anche essere usato per fare vernici.
La canapa è stata tradizionalmente utilizzata per una varietà di applicazioni, dalla carta ai filamenti di stampanti 3D o ai letti di animali. Ciò significa che la canapa è un materiale ecologico e l'intera pianta può essere facilmente utilizzata, non solo i suoi semi.
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Grassi Omega nell'olio di canapa
Esistono molti tipi di acidi grassi omega. Alcuni di essi sono essenziali, come omega-3 e omega-6, mentre altri non lo sono, come l'omega-9. L'olio di canapa contiene abbondanti acidi grassi essenziali, come omega-3 e omega-6. I grassi omega-3 sostengono la salute del tuo cervello, dei polmoni, del tratto gastrointestinale, del cuore e di vari altri organi. I grassi Omega-6 sono importanti per la funzione salutare del sistema immunitario e del metabolismo.
Di solito è abbastanza facile ottenere acidi grassi omega-6. Le diete occidentali sono ricche di questi grassi, che si trovano comunemente negli oli di noci, semi e vegetali. Al contrario, è molto più difficile trovare buone fonti di acidi grassi omega-3. L'acido grasso omega-3 specifico che può essere trovato nelle piante è chiamato acido alfa-linolenico (ALA).
Esistono altri tipi di acidi grassi omega-3, ma gli altri omega-3 si trovano tipicamente negli animali marini e nelle piante o nei prodotti fortificati, come le uova. Le linee guida dietetiche per gli americani raccomandano attualmente il consumo di 1,1-1,6 grammi di ALA ogni giorno come parte di una dieta sana. Tuttavia, uno studio del 2019 negli Atti della rivista Nutrition Society ha affermato che questo valore può salire fino a un totale di 2 grammi di ALA al giorno.
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Acido alfa-linolenico in olio di canapa
Mentre l'olio di canapa è pieno di acidi grassi essenziali omega-3 e omega-6, questo non è l'unico vantaggio che offre. L'olio di canapa è unico perché, a differenza di altri oli di noci e semi, ha un basso rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3. Questo è importante perché uno specifico rapporto tra omega-6 e omega-3 è considerato ideale per una buona salute.
Poiché la maggior parte delle persone che consumano una dieta occidentale cucinano spesso con oli di noci, semi e vegetali, tendono a consumare una grande quantità di acidi grassi omega-6. Ciò significa che la maggior parte delle diete occidentali ha un rapporto omega-6-omega-3 nell'intervallo da 15 a 1 a 16,7-a-1. Idealmente, il rapporto più basso tra omega-6 e omega-3 (nell'intervallo 3-1 o 2-1) è il migliore.
Consumare il giusto rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3 è importante perché aiuta i vari sistemi corporei a funzionare meglio. Il rapporto 3-1 o 2-1 può aiutare a ridurre l'infiammazione nelle persone con malattie infiammatorie, e anche rapporti leggermente più alti intorno a 5-a-1 possono essere utili per le persone con asma. Al contrario, i rapporti intorno a 10-a-1 iniziano a produrre effetti negativi sulla salute.
Mentre gli acidi grassi omega-6 sono in genere buoni, troppi possono aumentare le probabilità di malattie come il cancro, malattie cardiache e malattie autoimmuni. Questo può includere una serie di condizioni, come la malattia infiammatoria intestinale o l'artrite reumatoide. La scelta di oli, come l'olio di canapa, che hanno il giusto rapporto omega-6 / omega-3, può aiutare a ridurre il rischio di questi problemi.
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Altri benefici dell'olio di canapa
Sebbene i principali benefici dell'olio di canapa derivino dal loro contenuto essenziale di acidi grassi omega, ci sono altri benefici per l'olio di canapa. L'olio di canapa ha dimostrato di offrire attività antibatterica contro una serie di comuni batteri patogeni, tra cui Escherichia coli, Staphylococcus aureus e Pseudomonas aeruginosa.
L'olio di canapa contiene anche una varietà di fitocannabinoidi, terpeni e composti fenolici benefici, compresi i flavonoidi. I terpeni sono le stesse sostanze che si trovano negli oli essenziali, mentre i flavonoidi sono antiossidanti. Un particolare fitosterolo nell'olio di canapa, il beta-sitosterolo, è noto per essere in grado di ridurre l'infiammazione e il colesterolo.
Inoltre, gli antiossidanti nell'olio di canapa hanno una serie di benefici per la salute riconosciuti. Tuttavia, molti di questi altri composti hanno benefici che non sono ben compresi. Nonostante ciò, sono tutti considerati di valore farmaceutico, il che significa che l'olio di canapa può avere ancora più benefici per la salute che non sono ancora stati esplorati.
Olio di marijuana contro olio di canapa
L'olio di marijuana può provenire da diverse piante di cannabis. Questi sono generalmente noti come Cannabis sativa e Cannabis indica. Entrambi questi ceppi hanno composti psicoattivi e composti non psicoattivi.
La cannabis composto psicoattivo primario è noto per è chiamato tetraidrocannabinolo (THC). Questo è il componente della marijuana che è ben noto per darti un "alto" quando fumi o mangi la pianta. Il THC si lega ai recettori del cervello noti come recettori cannabinoidi-1 per produrre questi effetti.
cannabis di il composto non psicoattivo più noto è chiamato CBD (Cannabidiolo). Il CBD è più comunemente conosciuto per i suoi effetti antidolorifici, sebbene abbia una vasta gamma di benefici per la salute. L'olio di marijuana contiene sia THC che CBD. Sebbene l'olio di canapa provenga da una fonte simile all'olio di marijuana, non ha nessuno di questi composti.
Nonostante sia lo stesso tipo di pianta, la cannabis usata per produrre olio di marijuana e olio di canapa è molto diversa. La coltivazione della marijuana si concentra sui fiori e sulle foglie della pianta, mentre la coltivazione della canapa si concentra sul gambo e sui semi. Ciò significa che questi due oli provengono spesso anche da diverse parti della pianta di cannabis.
Legalità dell'olio di marijuana
In genere, qualsiasi cosa etichettata come olio di marijuana contiene THC, con quantità variabili di CBD. Di solito c'è molto più THC di CBD nell'olio di marijuana. Ciò significa che l'olio di marijuana, a differenza dell'olio di canapa, ha sostanze psicoattive.
A meno che non viviate in un'area in cui la cannabis è legale, l'olio di marijuana è generalmente considerato una sostanza illegale. Di solito è il THC nell'olio di marijuana che lo rende legalmente discutibile, piuttosto che il CBD. Al contrario, l'olio di canapa manca di questi composti psicoattivi e non psicoattivi ed è legale ovunque.
Poiché l'olio di marijuana, l'olio di cannabidiolo e l'olio di canapa possono essere utilizzati topicamente, ingeriti da soli o usati in vari tipi di prodotti alimentari, potresti essere preoccupato di scambiarne uno con l'altro. Tuttavia, troverai solo olio di canapa - l'olio derivato dalla cannabis che manca di THC e CBD - nei supermercati.
Olio di cannabidiolo contro olio di canapa
L'olio di cannabidiolo, noto anche come olio di CBD, è essenzialmente olio di marijuana che ha proporzioni diverse di composti psicoattivi e non psicoattivi. Mentre l'olio di marijuana può avere rapporti variabili da THC a CBD, l'olio di CBD è ricco di CBD e basso contenuto di THC. La maggior parte dei prodotti a base di olio di CBD contiene solo tracce di THC, il che significa che sono considerati non psicoattivi.
Tuttavia, nonostante sia considerato non psicoattivo, il CBD è ancora considerato una sostanza limitata in molti luoghi. L'olio di CBD è comunemente usato per scopi medicinali. Il THC ha anche una varietà di applicazioni mediche, ma dal momento che il CBD non è psicoattivo, negli ultimi anni è diventato più popolare come prodotto per la salute.
I benefici specifici dell'olio di CBD dipendono dal tipo di impianto da cui è stato prodotto. L'olio di CBD può essere ottenuto da entrambi Cannabis sativa e Cannabis indica. L'olio di CBD è approvato dalla FDA come farmaco Epidiolex. Epidiolex può essere usato per trattare alcuni tipi di epilessia, come la sindrome di Lennox-Gastaut e la sindrome di Dravet.
È inoltre possibile trovare olio CBD realizzato da una varietà di produttori non approvati dalla FDA. L'olio di CBD può essere fatto in più modi e può essere usato per qualsiasi cosa, dalla cucina ai fini ricreativi.
Negativi di olio di canapa
Il principale negativo dell'olio di canapa deriva da qualsiasi traccia di THC che può essere trovata in questo prodotto. Prima che tu sia troppo preoccupato, qualsiasi THC o CBD nell'olio di canapa non dovrebbe renderti un test positivo per l'uso di cannabis. Tuttavia, questo dipende dal tuo consumo. Pur avendo solo tracce di THC e CBD, i prodotti a base di olio di canapa possono avere ben 117,5 milligrammi di THC per grammo di olio.
Il test tossicologico medio generalmente scherma per un livello di circa 50 ng / mL di THCA (il metabolita del THC che sarebbe presente nelle urine dopo l'assunzione di cannabis). Le persone che consumano quantità moderate di olio di canapa prima dei test hanno mostrato livelli fino a 49 ng / mL di THCA, ed è possibile testare i falsi positivi per l'uso di cannabis quando si consumano grandi quantità.
Mentre il consumo irregolare di olio di canapa non può influenzare i test antidroga, potresti voler ridurre il consumo se ne hai uno programmato prima dell'inizio di un nuovo lavoro. La buona notizia è che, se hai testato il falso positivo a causa della quantità di olio di canapa che hai usato, i tuoi livelli dovrebbero scendere non appena smetti di consumare prodotti a base di olio di canapa.
