Benefici di miele, aglio e aceto di sidro di mele
I prodotti naturali possono contenere molti benefici per la salute. Il miele contiene il 35 percento di proteine che contiene la metà degli aminoacidi essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno, e contiene anche vitamine nel complesso B, così come vitamina C, D ed E, secondo il libro "Prescription for Nutritional Healing, The A" "to-Z Guide to Supplements", scritto dal consulente nutrizionale Phyllis A. Balch. L'aglio contiene oli e zolfo volatili che lo rendono un forte antisettico, e l'aceto di mele è stato usato nella medicina popolare per trattare una vasta gamma di disturbi, specialmente nella sua forma non filtrata e non diluita.
Un vaso aperto di miele con un bastone di legno (Immagine: bit245 / iStock / Getty Images)Miele
Un barattolo di miele su un tavolo all'aperto (Immagine: Yarruta / iStock / Getty Images)Il miele ti dà energia grazie alla sua alta concentrazione di carboidrati, principalmente zuccheri. Balch nota che è due volte più dolce dello zucchero, rendendolo utile per addolcire il cibo, poiché userete meno per ottenere gli stessi risultati di gusto. Il miele aiuta a curare l'irritazione della pelle, le infezioni e le ferite, in quanto ha proprietà antibatteriche e antisettiche. È anche un umettante naturale che può essere miscelato con l'argilla per la preparazione del viso, note erboristiche Rosemary Gladstar nel suo libro "Family Herbal - Una guida per vivere la vita con energia, salute e vitalità".
aglio
Aglio e spicchi d'aglio su un cucchiaio di legno (Immagine: praisaeng / iStock / Getty Images)L'aglio, noto anche botanicamente come Allium sativum, stimolerà il sistema immunitario del tuo corpo ed è tradizionalmente usato come vermifugo, che, secondo l'erborista Simon Mills nel suo libro "Il dizionario dell'erbalismo moderno", significa che aiuta a espellere parassiti e vermi intestinali negli animali e negli umani. Gladstar raccomanda l'aglio per aiutare ad abbassare e mantenere i livelli di colesterolo nel sangue e per abbassare l'ipertensione. L'aglio è meglio preso allo stato grezzo e aggiunto al cibo in quanto potrebbe perdere alcuni dei suoi benefici di guarigione quando elaborato come supplemento.
Aceto di sidro di mele
Un barattolo di aceto di sidro di mele accanto a una foglia e frutta (Immagine: Zoonar / Heike Rau / Zoonar / Getty Images)L'aceto di mele aiuta a ridurre il colesterolo LDL o "cattivo" nel sangue a causa del suo alto contenuto di pectina. Secondo l'Università di Utrecht in Olanda, la pectina aumenta la secrezione della bile, e la bile deriva dal colesterolo, spingendo il tuo corpo a consumare il colesterolo in eccesso nel sangue per fare più bile. L'aceto di sidro di mele rallenta la digestione dell'amido, aiutando a ridurre i livelli di zucchero nel sangue, secondo l'American Diabetes Society. Questo a sua volta favorisce la perdita di peso perché con bassi livelli di zucchero nel sangue, l'insulina non viene stimolata a convertire il glucosio in grasso. Inoltre, l'aceto di mele è ricco di magnesio, che è essenziale per l'assorbimento del calcio che aiuta a costruire ossa sane e sostiene la contrazione e l'espansione muscolare, secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti.
