Benefici del cloruro di magnesio
Il cloruro di magnesio è una versione integrativa del magnesio, un minerale che si trova naturalmente nel corpo. Il minerale è essenziale per le funzioni muscolari e nervose, così come per la salute del cuore e delle ossa. Alcuni alimenti, come noci, cereali integrali, fagioli e spinaci, sono ricche fonti di magnesio. Gli integratori di cloruro di magnesio non sono necessari a meno che tu non sia carente nel minerale.
Una grande ciotola di foglie di spinaci. (Immagine: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)Supplemento per carenza
Come altri integratori alimentari, il cloruro di magnesio è destinato esclusivamente agli adulti con carenza di nutrienti. La tua dieta è la migliore fonte di magnesio, la maggior parte delle quali è immagazzinata nelle ossa. Alcune malattie, come il diabete di tipo 2 e le malattie gastrointestinali croniche, possono esaurire il magnesio nel tempo. Potresti beneficiare del cloruro di magnesio se il tuo stato di salute ti mette a rischio di carenza, ma controlla sempre con il tuo medico prima di prendere integratori.
Aiuta a prevenire le complicazioni
Se il deficit di magnesio non viene trattato, possono derivarne ulteriori complicazioni. Non avere abbastanza magnesio nel corpo disturba l'assorbimento di altri minerali, come il calcio e il potassio. L'assunzione di cloruro di magnesio per la carenza di magnesio potrebbe aiutare a prevenire complicazioni correlate come bassa calcio nel sangue e basso contenuto di potassio.
Può promuovere la salute del cuore
Il magnesio assicura i normali ritmi cardiaci. Alcune ricerche portano i benefici del minerale un ulteriore passo avanti suggerendo che possa giocare un ruolo nella prevenzione a lungo termine delle malattie cardiache. Mentre i pazienti con malattie cardiache possono avere bassi livelli ematici di magnesio, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare un solido legame tra il minerale e la salute del cuore.
