Calorie in un latte di soia Chai Tea
Non c'è niente di così indulgente come sorseggiare una bevanda calda fumante in un bar con gli amici. Se stai cercando di prenderti cura della tua salute, tuttavia, bere questi in un bar può essere abbastanza travolgente. Un piccolo latte al tè chai non è una cattiva opzione in termini di conteggio calorico, ma probabilmente vorrai saltare la panna montata. Se fai il latte a casa, usa del latte di soia non zuccherato e cospargi il tuo sostituto preferito di zucchero per un trattamento leggero.
Primo piano di una donna che beve una tazza di tè chai. (Immagine: Robert Brown / iStock / Getty Images)La misura è importante
Un piccolo latte di soia chai da 8 once contiene in genere 120 calorie modeste. Un latte da 12 once contiene 180 calorie, mentre una bevanda da 16 once ne ha 240. Un latte grosso - 20 once - può contenere tutte le calorie della colazione a 310 calorie per porzione. Un latte freddo al tè chai ha in genere lo stesso numero di calorie di un latte tiepido di tè chai. Tieni presente che il conteggio delle calorie può variare da ristorante a ristorante. Chiedi al gestore informazioni nutrizionali per il menu.
Treat fatto in casa
Per mantenere basse le calorie, puoi preparare il latte di soia chai a casa, utilizzando 8 once di latte di soia non zuccherato, che contiene solo 80 calorie. Riscalda il tuo latte di soia nel microonde o sul piano cottura. Lasciare una bustina di tè chai, che ha zero calorie, per alcuni minuti nel latte caldo. Sapore di tè con un dolcificante a zero calorie come stevia o sucralosio.
