La vitamina D può causare crampi allo stomaco?
L'ormone vitamina D aiuta il mantenimento di diversi tessuti: mantiene le ossa forti, aiuta a mantenere l'equilibrio elettrolitico del corpo e aiuta nella funzione nervosa. Livelli eccessivamente alti o bassi di vitamina D possono influenzare la vostra salute, portando a una serie di effetti collaterali. In particolare, i crampi allo stomaco possono svilupparsi a causa di livelli anormali di vitamina D nel corpo.
Effetto della tossicità della vitamina D
Consumare quantità anormalmente elevate di vitamina D potrebbe causare crampi allo stomaco e dolore. Uno dei principali effetti collaterali della tossicità della vitamina D è un alterazione del bilancio idrico naturale del corpo e questo squilibrio può influire sul tratto digestivo. Molti pazienti con tossicità da vitamina D sviluppano stitichezza e disidratazione, che possono entrambi causare disagio addominale e gonfiore, che può portare a dolore lancinante all'addome e crampi allo stomaco. Se sviluppi crampi allo stomaco dopo aver assunto un integratore vitaminico contenente vitamina D, interrompa l'assunzione del supplemento e visita il medico.
Effetto della carenza di vitamina D
Una carenza di vitamina D potrebbe anche causare crampi allo stomaco. La contrazione muscolare si basa sulla presenza di adeguati livelli di calcio, un minerale che interagisce con le proteine contrattili all'interno delle cellule muscolari. Una carenza di vitamina D può alterare i livelli di calcio all'interno del tuo corpo, influenzando potenzialmente i muscoli, compresi i muscoli all'interno dell'addome. Sebbene molti pazienti con carenza di vitamina D sviluppino debolezza muscolare e dolore alle estremità, alcune persone potrebbero anche sviluppare dolori muscolari addominali e crampi allo stomaco.
Assunzione di vitamina D consigliata
È possibile prevenire sia la tossicità della vitamina D che una deficienza consumando una quantità moderata di vitamina al giorno. L'assunzione consigliata varia in base all'età: se hai 51 anni o più, hai bisogno di 800 IU al giorno, mentre gli adulti da 19 a 50 richiedono 600 IU. Puoi consumare vitamina D attraverso il pesce grasso o attraverso cibi fortificati come il latte. In alternativa, è possibile aumentare l'assunzione di vitamina D con integratori vitaminici, ma farlo solo sotto la supervisione di un medico.
considerazioni
Mentre livelli anormali di vitamina D nel tuo corpo rappresentano una possibile causa di crampi allo stomaco, il dolore addominale può indicare la presenza di una vasta gamma di condizioni. I crampi possono svilupparsi a causa del consumo di nuovi alimenti o di gravi malattie, come disturbi nervosi o alcuni tipi di cancro. Non assumere mai che crampi allo stomaco gravi o persistenti derivino da un sovradosaggio o da una carenza di vitamina D; devi cercare assistenza medica per determinare la causa sottostante e escludere la possibilità di una malattia.
