Il cioccolato ti dà energia?

Quando si ha un calo nel pomeriggio, si potrebbe essere tentati di bere un caffè o provare una bevanda energetica. Considerare invece di raggiungere il cioccolato. È un potenziatore di energia naturale che contiene caffeina e aumenterà le tue endorfine per darti un rapido rimedio. Per i benefici ottimali, seleziona il cioccolato fondente sul cioccolato al latte e mantieni la tua indulgenza a un livello moderato. Basta non esagerare, perché il cioccolato può avere un alto contenuto di grassi.

Una giovane donna che mangia cioccolato da una scatola. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

The Darker the Better

Mangiare una cioccolata fondente una o due volte a settimana fa davvero bene. I suoi poteri energizzanti e stimolanti l'umore provengono dalla caffeina e altri stimolanti, tra cui la teobromina e il triptofano - un precursore della serotonina, un composto che ti aiuta a sentirti calmo. Il cioccolato fondente aumenta i livelli di acido nitrico per aiutare a controllare la pressione sanguigna e ha proprietà antiossidanti che possono neutralizzare i radicali liberi, che causano danni alle cellule e potrebbero contribuire al cancro. Anche il cioccolato al latte è un antiossidante, anche se non nella stessa misura del cioccolato fondente.